Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Octavia bitter çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kakao, düşük şeker, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Octavia bitter çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Octavia bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%
Octavia bitter çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Octavia bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Octavia bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Octavia bitter çikolata sağlıklı mı?
Az miktarda tüketildiğinde dengeli bir beslenmeye uyabilir. Kakao flavanolleri antioksidan özellik taşır; ancak Octavia bitter çikolata yine de enerji ve yağ içerir, bu nedenle sınırsız tüketilecek bir sağlık ürünü değildir.
Octavia bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Octavia bitter çikolatayı porsiyonunu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katarak tüketebilir. Bitter olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Octavia bitter çikolata kafein içerir mi?
Evet, kakao doğal olarak kafein içerdiği için Octavia bitter çikolata da kafein içerir. Miktarı kakao oranına göre değişir; ürünün kakao yüzdesi belirtilmediğinden porsiyon başına kesin miktar verilemez.
Köpekler Octavia bitter çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Octavia bitter çikolata vermeyin. Kakao, köpekler için zehirli olan teobromin ve kafein içerir; bitter çikolatadaki yoğun kakao riski artırabilir. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Octavia bitter çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın bozulduğunu değil, yağ veya şekerin yüzeye çıkmasını gösterir. Sıcaklık değişimi ya da nem buna yol açabilir; görünümü değişse de çikolata genellikle yenebilir, ancak kokusu veya tadı bozuksa tüketmeyin.
Octavia bitter çikolata nasıl saklanır?
Octavia bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine neden olabileceğinden genellikle gerekli değildir; sıcak havada buzdolabına koyarsanız hava almayan bir kap kullanın.
Octavia bitter çikolata tatlı yaparken eritilebilir mi?
Evet, Octavia bitter çikolatayı tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü ya da mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtın; su damlası karışıma girerse çikolata topaklanabilir.
Octavia bitter çikolata ile hangi tatlılar yapılır?
Octavia bitter çikolata brownie, ganaj, kurabiye ve çikolatalı keklerde kullanılabilir. Kakao tadı yoğun olduğundan meyve, kahve veya kuruyemişle iyi eşleşir; tarifteki şeker miktarını çikolatanın acılığına göre ayarlayın.
Octavia bitter çikolata ile sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Octavia bitter çikolatada kakao tadı genellikle daha belirgin, sütlü çikolatada ise süt ve tatlılık daha baskındır. Octavia ürününün kesin kakao ve şeker oranı belirtilmediğinden bu farkın derecesi ürüne göre değişebilir.
Octavia bitter çikolata gece uykuyu kaçırır mı?
Geç saatte yenilen Octavia bitter çikolata bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir; kakaodaki kafein ve teobromin uyarıcıdır. Kafeine duyarlıysanız, özellikle akşam saatlerinde tüketmemek daha iyi olabilir.
Octavia bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Demir
2.38mg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Octavia bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Octavia bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Octavia bitter çikolata Nedir?
Octavia bitter çikolata, kakao kitlesi ve kakao yağıyla hazırlanan, sütlü çikolataya göre kakao tadı daha belirgin olan paketli bir tatlıdır. Yoğun kakao aroması hafif acımsı, dengeli bir tat verir; dokusu oda sıcaklığında kolayca kırılır, ağızda yavaşça erir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde küçük bir parça olarak ya da ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Kakao bakımından zengin, şekeri görece düşük ve lif içeren bir seçenektir; ancak enerji yoğun olduğu için porsiyonu küçük tutmak iyi olur. Meyveyle veya sade Türk kahvesiyle eşleştirerek tatlı isteğinizi ölçülü biçimde karşılayabilirsiniz.
Octavia bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Octavia bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Octavia bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Octavia bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Octavia bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Octavia bitter çikolata ile Karşılaştır
Octavia bitter çikolata Gibi Besinler
Octavia bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.