Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
OCN Pirinç Kreması Kaç Kalori?
Kremalı, pirinç bazlı tatlı, sütlü dondurma benzeri
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) OCN Pirinç Kreması (120 g) 144 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 57.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
OCN Pirinç Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
144
KCAL / 120G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 7% · Yağ 19%
OCN Pirinç Kreması besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı OCN Pirinç Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 216 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 240 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Pirinç Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN pirinç kreması nedir?
OCN pirinç kreması, pirinç bazlı ve kremamsı dokulu, sütlü tatlıya benzeyen işlenmiş bir üründür. Tek başına tatlı olarak yenebilir veya üzerine meyve ve başka malzemeler eklenebilir.
OCN pirinç kreması nasıl hazırlanır?
OCN pirinç kremasını ambalajındaki hazırlama talimatına göre hazırlayın; ürünün formuna göre sıvı eklemek veya pişirmek gerekebilir. Belirtilen miktar ve yöntemi izlemek, kıvamın doğru olmasını sağlar.
OCN pirinç kremasının içinde ne var?
OCN pirinç kremasının temelinde pirinç bulunur ve ürün süt içerir. Tam içerik formüle göre değişebileceğinden, pirinç ve süt dışındaki bileşenleri öğrenmek için ürün ambalajındaki içindekiler listesini okuyun.
OCN pirinç kreması sütlaçla aynı şey mi?
Hayır, OCN pirinç kreması geleneksel sütlaçla aynı şey değildir. Pirinç bazlı ve sütlü tatlı benzeri bir ürün olsa da sütlaç, pirincin sütle pişirildiği geleneksel bir ev tatlısıdır; kıvam ve hazırlanış farklı olabilir.
OCN pirinç kreması sıcak mı, soğuk mu yenir?
OCN pirinç kreması hazırlama şekline bağlı olarak sıcak da soğuk da tüketilebilir. Daha yoğun ve puding benzeri bir kıvam isterseniz hazırladıktan sonra soğutun; ambalajın servis önerisi varsa onu izleyin.
OCN pirinç kremasına ne eklenir?
OCN pirinç kremasına taze meyve, tarçın veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Tatlılığı artırmak için bal ya da başka bir tatlandırıcı da kullanılabilir; ürünün kendi tadını ve besin değerini değiştireceğini unutmayın.
OCN pirinç kreması kahvaltıda yenir mi?
Evet, OCN pirinç kreması kahvaltıda yenebilir. Tek başına yerine meyve veya kuruyemişle eşleştirmek öğünü çeşitlendirir; sabah için sıcak hazırlayabilir ya da önceden hazırlayıp soğuk servis edebilirsiniz.
OCN pirinç kreması kilo vermeye yardımcı olur mu?
OCN pirinç kreması tek başına kilo verdirmez. Daha uzun süre tok kalmak için porsiyonunu meyve, kuruyemiş veya protein içeren bir yiyecekle tamamlayabilir; eklenen şeker ve malzemelerin de toplamı artıracağını hesaba katabilirsiniz.
OCN pirinç kreması kan şekerini yükseltir mi?
Evet, OCN pirinç kreması karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin; üzerine eklenen şeker de kan şekeri yanıtını etkileyebilir.
OCN pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
OCN pirinç kremasını açtıktan sonra ambalajda belirtilen saklama koşullarına uyun; ürün toz formdaysa kuru ve kapalı tutun. Hazırlanmış kalan kısmı buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
OCN Pirinç Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Kalsiyum
46mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
OCN Pirinç Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OCN Pirinç Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Pirinç Kreması Nedir?
OCN Pirinç Kreması, pirinç bazlı, sütlü dondurmayı andıran kıvamlı bir tatlıdır. Pirincin yumuşak ve hafif tadı, pürüzsüz kremamsı dokusuyla öne çıkar; geleneksel sütlaçla aynı ürün olduğunu varsaymamak gerekir.
Soğuk olarak ara öğünde ya da yemeğin ardından tatlı niyetine tüketebilirsiniz. Kahvaltıda daha doyurucu bir seçenek isterseniz üzerine taze meyve ekleyebilir, tarçınla da tatlılığını dengeleyebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkarken protein ve lif daha sınırlıdır; bu nedenle tek başına uzun süre tok tutan bir öğün gibi düşünülmemelidir. Daha hafif bir sunum için porsiyonu meyveyle tamamlayın.
OCN Pirinç Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OCN Pirinç Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OCN Pirinç Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OCN Pirinç Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OCN Pirinç Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
OCN Pirinç Kreması ile Karşılaştır
OCN Pirinç Kreması Gibi Besinler
OCN Pirinç Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.