Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli kakaolu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) OCN Kakaolu Protein Bar (45 g) 156 kaloridir. 100 gramında 347 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 16.4 g protein, 2.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 135 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
156
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
16.4g
· 33% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 42% · Yağ 14%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 16.4 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 156 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 78 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 347 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 347 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Kakaolu Protein Bar, öğün aralarında veya antrenman çevresinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yanında su içmek iyi olur; tek başına tam ve dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Evet, OCN Kakaolu Protein Bar antrenmandan önce yenebilir. Egzersize çok yakın zamanda bar gibi yoğun bir atıştırmalık bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden, kendinize uygun zamanı deneyerek belirleyin.
Hayır, OCN Kakaolu Protein Bar tek başına tam bir öğün sayılmaz. Protein içeren pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketilecekse meyve ve yoğurt gibi başka besinlerle tamamlamak daha doyurucu olur.
Evet, canınız kakaolu bir atıştırmalık istediğinde OCN Kakaolu Protein Bar tercih edilebilir. Ancak çikolata barıyla aynı ürün değildir; protein bar olarak hazırlanmıştır ve tatlı ihtiyacını karşılaması kişisel damak zevkine bağlıdır.
Evet, OCN Kakaolu Protein Bar çayın yanında yenebilir. Türkiye’de ara öğün olarak tüketmek pratiktir; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı artırabileceğini göz önünde bulundurun.
OCN Kakaolu Protein Bar açıldıktan sonra hava almayacak şekilde sarılıp serin ve kuru bir yerde tutulmalıdır. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajındaki saklama talimatı önceliklidir.
Evet, OCN Kakaolu Protein Bar sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına yoğurt, yumurta veya meyve gibi besinler eklemek daha uygun bir öğün sağlar.
Tek başına OCN Kakaolu Protein Bar kilo verdirmez. Ara öğünde başka bir tatlı yerine seçmek planınıza uyabilir; porsiyonları ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katmak gerekir.
Diyabeti olan bazı kişiler OCN Kakaolu Protein Bar’ı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak ürünün karbonhidrat ve şeker miktarını kendi kan şekeri hedefleriyle birlikte değerlendirmelidir. Uygunluğu kişisel tedavi ve beslenme planına bağlıdır.
OCN Kakaolu Protein Bar çocuklara ara sıra verilebilir, fakat çocukların günlük beslenmesinde temel bir gıda olmamalıdır. Yaşına uygun porsiyon seçin; süt veya soya alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.68µg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B3
0.32mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Kakaolu Protein Bar, kakaolu aromaya sahip, protein içeriği öne çıkan paketli bir ara öğün barıdır. Tek parça yaklaşık 45 gramdır; pratikliği sayesinde çantada taşımaya ve gün içinde hızlıca yemeye uygundur.
Kakao tadı, tatlı isteğini karşılayan daha tok bir atıştırmalık sunar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da spor sonrası ara öğünde tercih edilebilir; yanında su veya sade kahve iyi gider. Protein ve lif içeriğiyle doyuruculuğu öne çıkar: 100 gramında 36,36 gram protein ve 10 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını yemek yerine bir kısmını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.