Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
OCN Cookies & Cream Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli cookie cream aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) OCN Cookies & Cream Protein Bar (50 g) 186 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 20 g protein, 4.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
OCN Cookies & Cream Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
186
KCAL / 50G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 46% · Yağ 22%
OCN Cookies & Cream Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket OCN Cookies & Cream Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 186 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 186 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 75 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Cookies & Cream Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN Cookies & Cream Protein Bar’ın içinde neler var?
OCN Cookies & Cream Protein Bar, kurabiye-krema aromalı, protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve protein kaynağı ürünün formülüne göre belirlenir; bilinen alerjenleri gluten, süt ve soyadır.
OCN Cookies & Cream Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
OCN Cookies & Cream Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tok kalmayı destekleyebilir; ancak kilo kaybı sağlaması, gün içindeki toplam beslenmenize ve barı neyin yerine tükettiğinize bağlıdır.
OCN Cookies & Cream Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
OCN Cookies & Cream Protein Bar hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan önce midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise günlük öğününüzün yerine değil, protein içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
OCN Cookies & Cream Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, OCN Cookies & Cream Protein Bar tam bir öğün yerine geçmez. Proteinli bir atıştırmalık olsa da tek başına çeşitli bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlamaz; öğün atlamak için düzenli olarak kullanmayın.
OCN Cookies & Cream Protein Bar her gün yenir mi?
Evet, OCN Cookies & Cream Protein Bar günlük beslenmenizde ara sıra ya da planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak tek protein kaynağınız olmasın; diğer öğünlerde de çeşitli, daha az işlenmiş besinlere yer verin.
OCN Cookies & Cream Protein Bar’ın tadı nasıldır?
OCN Cookies & Cream Protein Bar, kurabiye ve krema aromasını bir araya getiren tatlı bir protein barıdır. Bu aroma, klasik kurabiye-krema tatlılarını andırabilir; gerçek kurabiye parçaları içerip içermediği ürünün tam içeriğine bağlıdır.
OCN Cookies & Cream Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
OCN Cookies & Cream Protein Bar açıldıktan sonra bekletmeden tüketilmelidir. Açılmamış barı ambalajı sağlamken serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ortamda bırakmak dokusunu ve tadını olumsuz etkileyebilir.
OCN Cookies & Cream Protein Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, OCN Cookies & Cream Protein Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Sabah acele ediyorsanız, onu meyve veya yoğurt gibi başka besinlerle birlikte tüketerek öğünü çeşitlendirin.
OCN Cookies & Cream Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
OCN Cookies & Cream Protein Bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı önemlidir; diyabet yönetiminize göre bu ürünü tüketip tüketemeyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
OCN Cookies & Cream Protein Bar çayla yenir mi?
Evet, OCN Cookies & Cream Protein Bar çayla yenebilir. Tatlı aroması şekersiz çayla iyi eşleşebilir; barı çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketmek, onu tam bir öğün yerine koymaktan daha uygundur.
OCN Cookies & Cream Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
OCN Cookies & Cream Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OCN Cookies & Cream Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Cookies & Cream Protein Bar Nedir?
OCN’nin kurabiye-krema aromalı protein barı, bu aromayı pratik, tek paketlik bir atıştırmalıkta sunan paketli bir üründür. Yanınızda taşıması kolay olduğundan çantada veya çekmecede bulundurup öğün aralarında yiyebilirsiniz; Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında da tercih edilebilir.
Kremamsı tat, kurabiye parçalarını andıran dokunuşlarla birleşir; klasik bir tatlı kadar ağır olmadan tatlı isteğini karşılamaya yöneliktir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek paketi paylaşabilir, yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
OCN Cookies & Cream Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OCN Cookies & Cream Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OCN Cookies & Cream Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OCN Cookies & Cream Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OCN Cookies & Cream Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
OCN Cookies & Cream Protein Bar ile Karşılaştır
OCN Cookies & Cream Protein Bar Gibi Besinler
OCN Cookies & Cream Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.