Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı kek aromalı takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 73% · Yağ 14%
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 61 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 24 g | 91 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozunu ambalajındaki kullanım talimatına göre hazırlayın. Tozu bir içeceğe veya uygun bir yiyeceğe karıştırabilirsiniz; miktar ve hazırlama önerileri ürüne göre değişebileceğinden etiketteki talimatları esas alın.
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu suyla da sütle de hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa su tercih etmek uygun olabilir.
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu ne zaman içilir?
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozunu gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak bir zamanda içebilirsiniz. Antrenmandan sonra kullanmak yaygındır, ancak belirli bir saatte içmenin tek başına kas gelişimi sağladığı gösterilmemiştir.
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu kas gelişimini destekler mi?
Evet, OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu protein alımına katkıda bulunarak kas gelişimini destekleyebilir. Bunun için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli protein gerekir; tek başına bu ürünü tüketmek kas yapmaz.
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu kilo aldırır mı?
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize eklediği enerji, harcadığınızdan fazlaysa zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir; mevcut bir içeceğin yerine kullanmak bu etkiyi değiştirebilir.
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu gerçek kek yerine geçer mi?
Hayır, OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu gerçek kek değildir; kek aromalı, ultra işlenmiş bir protein takviyesidir. Tatlı isteğinde kullanılabilir, ancak bir kekin dokusunu, içeriğini veya öğün olarak sunduğu çeşitliliği sağlamaz.
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu kek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, OCN çikolatalı kek aromalı protein tozunu bazı kek ve pankek tariflerine ekleyebilirsiniz. Protein tozu hamurun nemini ve dokusunu değiştirebildiğinden, tarifteki unun bir kısmını değiştirmek ve sonucu küçük bir denemeyle ayarlamak daha iyi olur.
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozunu önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz bir macun hâline getirin, sonra kalan sıvıyı ekleyin. Çalkalama kabı veya blender kullanmak da topaklanmayı azaltır; tozu sıvının üzerine azar azar dökün.
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozunu kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemin ürüne girmesini önlemek için kuru bir ölçek kullanın ve ambalaj üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Çocuklar OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu kullanabilir mi?
Çocuklara OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu rutin olarak verilmemelidir; çocukların protein ihtiyacı çoğunlukla çeşitli yiyeceklerle karşılanabilir. Çocuğunuz için takviye düşünüyorsanız, yaşına ve sağlık durumuna uygun olup olmadığını çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
129mg · 4% GDV
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Nedir?
OCN çikolatalı kek aromalı protein tozu, içeceklere ya da yiyeceklere protein eklemek için kullanılan, kek ve kakao çağrışımlı aromaya sahip bir takviyedir. Su veya sütle çalkalanarak hazırlanır; kıvamı kullanılan sıvıya göre daha hafif ya da kremamsı olur. Tatlı tadı, sade protein tozlarına göre daha çok tatlı sevenlere hitap eder.
Türkiye’de antrenman sonrası içecek olarak ya da acele kahvaltılarda sütle veya yoğurtla karıştırılarak tüketilebilir; yulaf lapasına da eklenebilir. Protein oranı 100 gramda 70 gramdır. Daha hafif bir karışım için su kullanabilir, porsiyon miktarını ürün etiketindeki öneriye göre ayarlayabilirsiniz.
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
OCN Çikolatalı Kek Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.