Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
OCN Choconella Protein Kaç Kalori?
Proteinli çikolata-fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) OCN Choconella Protein (15 g) 58 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 3 g protein, 2.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
OCN Choconella Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
58
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 20% · Yağ 38%
OCN Choconella Protein besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı OCN Choconella Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 58 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 77 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Choconella Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN Choconella Protein nasıl bir üründür?
OCN Choconella Protein, protein içeren çikolata-fındık ezmesi türünde, ultra işlenmiş bir üründür. Protein içermesi onu az işlenmiş yapmaz; kahvaltılık ezme veya tatlılarda kullanılan bir ürün olarak değerlendirebilirsiniz.
OCN Choconella Protein Nutella'dan farklı mı?
Evet, OCN Choconella Protein ile Nutella aynı ürün değildir. İkisi de çikolata-fındık ezmesi türündedir; ancak içerikleri ve besin değerleri farklı olabilir, bu nedenle birini diğerinin birebir karşılığı saymayın.
OCN Choconella Protein kahvaltıda nasıl tüketilir?
OCN Choconella Protein'i kahvaltıda ekmeğe sürerek veya meyve dilimlerinin üzerine ekleyerek tüketebilirsiniz. Tatlı bir ezme olduğu için porsiyonunuza dikkat etmek, kahvaltıyı yalnızca bu üründen oluşturmamak açısından pratik olur.
OCN Choconella Protein yulafla yenir mi?
Evet, OCN Choconella Protein'i yulafa karıştırabilir veya hazırladığınız yulafın üzerine ekleyebilirsiniz. Sıcak yulafa eklendiğinde daha kolay karışır; ekstra tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
OCN Choconella Protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
OCN Choconella Protein'i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin. Serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta tutun; etikette buzdolabı öneriliyorsa buzdolabında saklayın.
OCN Choconella Protein ile kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, OCN Choconella Protein'i kek veya kurabiyelerde dolgu ya da üst malzemesi olarak kullanabilirsiniz. Fırında ısıtıldığında kıvamı değişebileceğinden, tarifteki yağ veya tatlandırıcı miktarını artırmadan önce ürünü hesaba katın.
OCN Choconella Protein'in üzerinde yağ tabakası oluşursa ne yapılır?
Üzerinde yağ tabakası oluşursa OCN Choconella Protein'i temiz bir kaşıkla iyice karıştırın. Bu durum fındık ezmesi türü ürünlerde görülebilir; karıştırdıktan sonra koku, renk veya görünümünde olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin.
OCN Choconella Protein kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, OCN Choconella Protein tek başına kilo verdirmez. Çikolata-fındık ezmesi olduğu için öğüne eklediğiniz miktar önemlidir; daha uzun süre tok kalmak için yanında protein ve lif içeren başka yiyecekler de tüketebilirsiniz.
OCN Choconella Protein diyabeti olanlar için uygun mu?
OCN Choconella Protein diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun sayılmaz; ürünün karbonhidratı ve porsiyonu kan şekeri planında hesaba katılmalıdır. Kan şekeri takibiniz veya tedaviniz varsa size uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
OCN Choconella Protein gece yenir mi?
Evet, OCN Choconella Protein gece de yenebilir; ancak tatlı bir ezme olduğu için büyük miktarda tüketmek gereksiz enerji alımını artırabilir. Gece atıştıracaksanız küçük bir porsiyonla yetinip bunu alışkanlık hâline getirmemeye çalışın.
OCN Choconella Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
OCN Choconella Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OCN Choconella Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Choconella Protein Nedir?
OCN Choconella Protein, çikolata ve fındık lezzetini protein içeriğiyle bir araya getiren sürülebilir bir üründür. Kahvaltıda ekmeğin üzerine sürülebilir; tatlı isteği geldiğinde meyveyle veya yoğurdun yanında da tercih edilebilir.
Kıvamı yoğun, tadı tatlı ve kakaolu-fındıklıdır. Türkiye’de kahvaltı sofrasında tost ekmeği ya da krep üzerinde, çayın yanında ise küçük bir tatlı atıştırmalık olarak iyi gider. Protein içeriği öne çıksa da karbonhidrat ve yağ da içerir; bu nedenle onu tek başına bir protein kaynağı gibi değil, dengeli bir kahvaltının parçası olarak düşünün. Daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka sürüp yanında muz veya elma dilimleri sunabilirsiniz.
OCN Choconella Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OCN Choconella Protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OCN Choconella Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OCN Choconella Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OCN Choconella Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
OCN Choconella Protein ile Karşılaştır
OCN Choconella Protein Gibi Besinler
OCN Choconella Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.