Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
OCN Choconella (7 gr protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı fındık kreması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) OCN Choconella (7 gr protein) (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 6 g protein, 6.6 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
OCN Choconella (7 gr protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 17% · Yağ 41%
OCN Choconella (7 gr protein) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı OCN Choconella (7 gr protein) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 168 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 192 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Choconella (7 gr protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN Choconella nedir?
OCN Choconella, çikolata ve fındık aromalı, protein içeriği yüksek bir sürülebilir üründür. Kahvaltılık veya tariflerde kullanılan bir ezmedir; tek başına protein tozu ya da dengeli bir öğün yerine geçmez.
OCN Choconella, Nutella yerine kullanılabilir mi?
Evet, OCN Choconella’yı ekmeğe sürerken veya benzer tariflerde Nutella yerine kullanabilirsiniz. Ancak iki ürünün tadı, kıvamı ve tatlılık düzeyi farklı olabilir; tarifte sonucu önce küçük bir miktarla deneyin.
OCN Choconella kahvaltıda nasıl tüketilir?
OCN Choconella’yı ekmek veya tost üzerine ince bir tabaka hâlinde sürebilirsiniz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi başka besinler tüketin; ezmeyi kahvaltının tamamı olarak düşünmeyin.
OCN Choconella pankek ve waffle tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, OCN Choconella pankek ve waffle üzerine sürülebilir ya da aralarına dolgu olarak eklenebilir. Isıtıldığında daha akışkan hâle gelebileceğinden, servis etmeden hemen önce eklemek kıvamını ve tadını korumaya yardımcı olur.
OCN Choconella protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, OCN Choconella protein tozunun doğrudan alternatifi değildir. Sürülebilir bir çikolata-fındık ezmesidir ve protein tozu gibi içeceklere veya tariflere aynı şekilde eklenmek üzere tasarlanmamıştır.
OCN Choconella açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
OCN Choconella’yı kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; ürün ambalajındaki saklama talimatı farklıysa ambalajdaki yönlendirmeyi izleyin.
OCN Choconella çocuklar için uygun mu?
OCN Choconella çocuklara ara sıra ekmek üzerine sürülerek sunulabilir, ancak tek başına öğün yerine geçmez. Ürün ağaç yemişleri, soya ve süt içerdiğinden, bu besinlere alerjisi olan çocuklara vermeyin.
OCN Choconella kilo vermeye çalışanlar tarafından yenebilir mi?
Evet, kilo vermeye çalışanlar OCN Choconella’yı küçük bir miktarla beslenmelerine dâhil edebilir. Yoğun bir ezme olduğu için kavanozdan doğrudan yemek yerine ekmeğe sürüp porsiyonu önceden belirlemek daha kolay kontrol sağlar.
OCN Choconella diyabeti olan kişiler için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler OCN Choconella’yı ölçülü tüketebilir; ancak karar verirken ürünün karbonhidrat ve şeker bilgisiyle birlikte öğünün tamamını hesaba katın. Kan şekeri yönetim planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
OCN Choconella tek başına kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, OCN Choconella tek başına dengeli bir kahvaltı değildir. Ekmekle birlikte kullanıldığında da öğüne yoğurt, süt, yumurta veya meyve gibi farklı besinler eklemek kahvaltıyı çeşitlendirir.
OCN Choconella (7 gr protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
OCN Choconella (7 gr protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OCN Choconella (7 gr protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Choconella (7 gr protein) Nedir?
OCN Choconella (7 gr protein), kakaolu-fındıklı sürülebilir bir üründür; klasik tatlı kahvaltılık ezmelere göre protein miktarı öne çıkar. Ekmeğe sürülerek, pankek veya krep yanında ya da tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Yoğun, tatlı ve kremamsı dokusu kahvaltıda özellikle ekmekle iyi gider; Türkiye’de çay eşliğinde ara öğün olarak da tercih edilebilir. Protein içerirken enerji ve yağ bakımından da yoğundur; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Porsiyonu ölçülü tutup tam tahıllı ekmek veya meyveyle eşleştirmek daha dengeli bir seçenek sunar.
OCN Choconella (7 gr protein) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OCN Choconella (7 gr protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OCN Choconella (7 gr protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OCN Choconella (7 gr protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OCN Choconella (7 gr protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
OCN Choconella (7 gr protein) ile Karşılaştır
OCN Choconella (7 gr protein) Gibi Besinler
OCN Choconella (7 gr protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.