Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı kek aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) OCN Chocolate Cake Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 73% · Yağ 15%
OCN Chocolate Cake Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon OCN Chocolate Cake Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 20 g | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (ince) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 35 g | 137 kcal |
| 40 g | 40 g | 156 kcal |
| 50 g | 50 g | 195 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN Chocolate Cake Protein Tozu nasıl hazırlanır?
OCN Chocolate Cake Protein Tozu, ambalajındaki porsiyon önerisine göre suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve kapaklı bir shaker’da çalkalamak, tozun daha kolay dağılmasına yardımcı olur.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu suyla mı sütle mi içilir?
OCN Chocolate Cake Protein Tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su, çikolatalı aromayı daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kıvamlı ve kremamsı yapar. Kullanacağınız sıvı miktarı için ürün ambalajındaki hazırlama önerisini izleyin.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu’nun tadı gerçekten çikolatalı kek gibi mi?
OCN Chocolate Cake Protein Tozu çikolatalı kek aromalıdır, ancak tadı fırından yeni çıkmış kekle aynı olmak zorunda değildir. Suyla hazırlamak aromayı daha belirgin, sütle hazırlamak ise daha yumuşak ve kremamsı hissettirebilir.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu pankek tarifinde kullanılabilir mi?
Evet, OCN Chocolate Cake Protein Tozu pankek karışımına eklenebilir. Unun tamamını protein tozuyla değiştirmek pankekleri kuru veya dağılgan yapabileceğinden, tarifteki unun bir kısmını değiştirerek başlayın ve kıvamı sıvıyla ayarlayın.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, OCN Chocolate Cake Protein Tozu sıcak süte eklenebilir; ancak kaynar sıvıya doğrudan dökmek topaklanmayı kolaylaştırabilir. Önce tozu az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından sıcak süte karıştırın.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
OCN Chocolate Cake Protein Tozu’nu önce sıvıyı kaba koyup sonra tozu ekleyerek karıştırın. Kapaklı bir shaker kullanmak veya blenderdan geçirmek topakları azaltır; tozu bir seferde çok az sıvıya eklemek genellikle daha zor karışmasına yol açar.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, OCN Chocolate Cake Protein Tozu antrenman sonrasında içilebilir. Günlük beslenmenizde protein içeren bir öğün veya atıştırmalığın pratik bir alternatifi olabilir; toparlanma için belirli bir dakikada tüketilmesi şart değildir.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına OCN Chocolate Cake Protein Tozu kilo verdirmez. Bir öğün yerine kontrolsüz biçimde eklenirse günlük enerji alımını artırabilir; kilo yönetiminde önemli olan, ürünü nasıl ve hangi öğünün yerine kullandığınızdır.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu gece içilir mi?
Evet, OCN Chocolate Cake Protein Tozu gece içilebilir; gece tüketiminin tek başına kilo aldırdığı gösterilmemiştir. Yatmadan hemen önce içmek sizde doluluk hissi yapıyorsa daha erken tüketebilir veya daha küçük bir içecek hazırlayabilirsiniz.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
OCN Chocolate Cake Protein Tozu’nu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü buharın yoğun olduğu ocak yakınında tutmayın; son tüketim tarihi ile ambalaj talimatlarını izleyin.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Nedir?
OCN Chocolate Cake protein tozu, çikolatalı kek tadı veren, protein içeriği yüksek bir içecek tozudur. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; tariflerde de kullanılabilir. 100 gramında 72 gram protein bulunur, ancak günlük beslenmenizdeki yeri diğer yiyeceklerle birlikte düşünülmelidir.
Tadı tatlı ve kakaoludur; sütle karıştırıldığında daha kremamsı, suyla hazırlandığında daha hafif olur. Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrası veya ara öğünde içilebilir; yulaf lapasına ve yoğurda da ekleyebilirsiniz. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın, tatlılarda kullanırken tarifteki ilave şekeri azaltmayı deneyin.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
OCN Chocolate Cake Protein Tozu ile Karşılaştır
OCN Chocolate Cake Protein Tozu Gibi Besinler
OCN Chocolate Cake Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.