Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması (50 g) 187 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 29.5 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 2.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 117.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
187
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29.5g
· 11% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 26% · Yağ 12%
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 29.5 g | 11% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 187 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 12 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 25 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 281 kcal |
| 1 su bardağı (kalın) | 75 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 3740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması nasıl hazırlanır?
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Daha pürüzsüz bir kıvam için azar azar su veya süt ekleyip karıştırın; sıcak ya da soğuk hazırlama talimatı ve sıvı miktarı için paketteki yönlendirmeyi izleyin.
OCN bisküvili proteinli pirinç kremasının içinde ne var, tadı nasıldır?
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması, pirinç bazlı ve protein eklenmiş, bisküvi aromalı bir üründür. Tadını ve dokusunu pirinç kremasının yumuşaklığıyla tatlı bisküvi aroması belirler; tam içerik ürünün ambalajındaki içindekiler listesinde yer alır.
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması sade pirinç kremasından nasıl farklıdır?
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması sade pirinç kremasına göre protein ilaveli ve bisküvi aromalıdır. Bu nedenle sade çeşide kıyasla daha tatlı, aromalı bir öğün seçeneği sunar; sade pirinç kremasında ise aromayı ve eklemeleri siz belirlersiniz.
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması kahvaltıda yenir mi?
Evet, OCN bisküvili proteinli pirinç kreması kahvaltıda yenebilir. Sıcak bir kahvaltı kasesi hazırlamak için meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; ürünün kendisi zaten aromalı olduğundan ilave tatlandırıcı kullanmadan önce tadına bakın.
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması antrenmandan önce yenir mi?
Evet, OCN bisküvili proteinli pirinç kreması antrenman öncesinde yenebilir. Pirinç bazlı yapısı karbonhidrat sağlar; porsiyonun büyüklüğünü ve yeme zamanını egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamayacağınız şekilde ayarlayın.
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması su yerine sütle hazırlanır mı?
Evet, OCN bisküvili proteinli pirinç kreması sütle hazırlanabilir. Süt kullanmak karışımı daha kremamsı ve doyurucu hissettirebilir; pütür oluşmaması için sıvıyı yavaşça ekleyip iyice karıştırın ve paketteki hazırlama talimatını temel alın.
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması sağlıklı bir seçenek midir?
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması, protein ve karbonhidrat sağlayan aromalı bir öğün seçeneğidir. Ancak ilave protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; daha çeşitli bir kase için meyve veya başka bir besin ekleyebilirsiniz.
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması kilo vermeye yardımcı olur mu?
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlanması kolay bir öğün veya ara öğün olarak kullanılabilir; bisküvi aromalı olması nedeniyle üzerine eklenen bal, çikolata ya da kuruyemiş miktarı toplam öğünü belirgin biçimde değiştirebilir.
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
OCN bisküvili proteinli pirinç kremasını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın; tüketim süresi için ambalajdaki son tüketim tarihi ve saklama yönergelerini izleyin.
Hazırlanmış OCN bisküvili proteinli pirinç kreması buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırlanmış OCN bisküvili proteinli pirinç kreması buzdolabında saklanabilir. Üzerini kapatıp bekletmeden soğutun ve en iyi kıvam ile lezzet için kısa sürede tüketin; bekledikçe koyulaşırsa yemeden önce biraz sıvı ekleyip karıştırın.
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Nedir?
OCN bisküvili proteinli pirinç kreması, pirinç bazlı sıcak tahıl kreması şeklinde hazırlanan, bisküvi aromalı paketli bir üründür. Genellikle toz karışım suyla ya da sütle karıştırılıp kısa sürede koyu, kaşıkla yenebilen bir kıvama getirilir; geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik bir kahvaltı veya ara öğün seçeneğidir.
Tadı hafif tatlı ve bisküviyi andırır; kıvamını kullandığınız sıvı miktarıyla daha akışkan ya da yoğun ayarlayabilirsiniz. Kahvaltıda, antrenman sonrasında veya çay yanında ara öğün olarak tüketilebilir. Karbonhidratın yanında protein de sağlar; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir kase için suyla hazırlayıp üzerine taze meyve ekleyebilir, tatlılığı artırmak için fazladan şeker kullanmamayı tercih edebilirsiniz.
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 28.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.5:1).
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması ile Karşılaştır
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması Gibi Besinler
OCN Bisküvili Proteinli Pirinç Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.