Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar (50 g) 189 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 20 g protein, 3.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 160 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
189
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 43% · Yağ 16%
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 165 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 189 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 151 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 227 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN Birthday Cake aromalı protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tercih edilebilecek proteinli bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Pratikliği işe yarayabilir, fakat tek başına dengeli bir ara öğünün veya çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.
OCN Birthday Cake aromalı protein bar gerçekten doğum günü pastası gibi mi tat verir?
Doğum günü pastasını çağrıştıran tatlı, kek aromalı bir lezzet sunması amaçlanır; gerçek bir pasta dilimiyle aynı değildir. Tat ve doku beklentiniz, alışık olduğunuz protein barlara göre değişebilir.
OCN Birthday Cake aromalı protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Yanında su içebilir, sonraki ana öğününüzü de sebze ve başka besin kaynakları içerecek şekilde planlayabilirsiniz.
OCN Birthday Cake aromalı protein bar sahurda tok tutar mı?
Tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; küçük bir atıştırmalıktır ve lif miktarı düşüktür. Sahurda yiyecekseniz yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyecekler tercih edin.
OCN Birthday Cake aromalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına bir öğünün sunduğu çeşitliliği ve sebze gibi besinleri sağlamaz.
OCN Birthday Cake aromalı protein barın içinde gerçek doğum günü pastası var mı?
Ürün adındaki “Birthday Cake” ifadesi tek başına gerçek kek veya pasta parçaları bulunduğunu göstermez; esas olarak aroma tarzını anlatır. Bu nedenle ürünü gerçek pasta içeren bir bar olarak varsaymayın.
OCN Birthday Cake aromalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu, pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak kilo yönetimi için belirleyici olan, gün içindeki toplam beslenme düzeninizdir.
OCN Birthday Cake aromalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcakta yumuşayabileceği için doğrudan güneş alan yerde bırakmayın.
OCN Birthday Cake aromalı protein bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocukların günlük beslenmesi için gerekli bir yiyecek değildir. Süt ve soya içerdiğinden bu alerjilere sahip çocuklara verilmemelidir.
OCN Birthday Cake aromalı protein bar şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir. Özellikle süt ürünlerine hassasiyeti olanlar etkilenebilir; ilk kez deniyorsanız nasıl hissettirdiğini gözlemleyip rahatsızlık verirse tüketmeyin.
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Nedir?
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar, doğum günü pastasını andıran tatta hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanır; çantanızda taşıyıp öğün aralarında ya da hareketli bir günün içinde kolayca tüketebilirsiniz.
Tatlı, vanilyalı pasta çağrışımlı aroması onu klasik sade protein barlarından ayırır. 100 gramında 40 g protein bulunduğundan protein yönü belirgindir; ancak tatlı isteğini de karşılayabilecek bir atıştırmalıktır. Yanında su veya şekersiz çay tercih ederek daha dengeli ve hafif bir ara öğün yapabilirsiniz.
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar ile Karşılaştır
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar Gibi Besinler
OCN Birthday Cake Aromalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.