Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Rhodiola takviyesi Kaç Kalori?
Rhodiola içeren bitkisel takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Ocean Rhodiola takviyesi (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Rhodiola takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ocean Rhodiola takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean Rhodiola takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Rhodiola takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Rhodiola takviyesi ne işe yarar?
Ocean Rhodiola takviyesi, rhodiola içeren bitkisel bir takviyedir. Rhodiola stres ve yorgunlukla baş etme amacıyla kullanılır; ancak bu ürünün stresi giderdiği veya bir sağlık sorununu tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Ocean Rhodiola takviyesi nasıl kullanılır?
Ocean Rhodiola takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Uygun miktar ürünün formülüne ve sunumuna bağlıdır; farklı rhodiola ürünlerinin dozlarını bu ürüne uygulamak doğru olmaz.
Ocean Rhodiola takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, rhodiola içeren takviyeler bazı kişilerde baş ağrısı, baş dönmesi, mide rahatsızlığı veya uykusuzluk yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kullanmayı bırakın; belirtiler sürerse sağlık uzmanından destek alın.
Ocean Rhodiola takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Ocean Rhodiola takviyesi için herkes için kanıtlanmış tek bir saat yoktur. Uyarıcı hissedilebildiğinden, kullanacaksanız akşam geç saatler yerine günün erken saatleri daha uygun olabilir; ürün talimatını da izleyin.
Ocean Rhodiola takviyesi uyku kaçırır mı?
Evet, rhodiola bazı kişilerde uykusuzluğa veya huzursuzluğa yol açabilir. Ocean Rhodiola takviyesini aldıktan sonra uykuya dalmanız zorlaşırsa akşam kullanmayın; sorun devam ederse kullanımı bırakın.
Ocean Rhodiola takviyesi antidepresanlarla birlikte alınır mı?
Ocean Rhodiola takviyesini antidepresanlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Rhodiola bazı ilaçlarla etkileşebilir ve bu kombinasyonun güvenliği kullandığınız ilaca ve sağlık durumunuza bağlıdır.
Ocean Rhodiola takviyesi ne kadar sürede etki eder?
Ocean Rhodiola takviyesinin ne zaman etki göstereceği kesin olarak bilinmez; bazı kişiler fark hissetmez. Rhodiolanın etkilerine dair araştırmalar sınırlıdır, bu nedenle belirli bir sürede sonuç vaat etmek doğru olmaz.
Ocean Rhodiola takviyesi aç karnına alınır mı?
Ocean Rhodiola takviyesinin aç karnına alınması gerektiğine dair genel bir kural yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte almayı deneyin; ürün ambalajında farklı bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Ocean Rhodiola takviyesi kahveyle birlikte içilir mi?
Ocean Rhodiola takviyesini kahveyle birlikte almanın güvenli olduğunu gösteren, bu ürüne özgü bir bilgi yoktur. İkisi de bazı kişilerde uyarılma veya uyku sorunu yapabileceğinden, birlikte kullanmak bu etkileri artırabilir.
Ocean Rhodiola takviyesi depresyon tedavisinin yerine geçer mi?
Hayır, Ocean Rhodiola takviyesi depresyon tedavisinin yerine geçmez. Rhodiolanın depresyonu tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; reçeteli tedavinizi bu takviyeyle değiştirmeyin.
Ocean Rhodiola takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Rhodiola takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Rhodiola takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Rhodiola takviyesi Nedir?
Ocean Rhodiola takviyesi, rhodiola bitkisini içeren markalı bir bitkisel takviyedir; geleneksel bir yemek ya da kahvaltılık değildir. Türkiye’de bu tür ürünler genellikle ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla alınır. Kahvaltıda çayla tüketilen bir yiyecek gibi düşünmek yerine, günlük rutininize eklemeden önce ürün etiketini dikkatle okuyun.
Besin tablosunda 100 gram için karbonhidrat öne çıkarken, belirtilen bir porsiyon yaklaşık 0,5 gramdır; bu nedenle ürün normal bir öğünün besin kaynağı sayılmaz. Kullanım miktarı ve zamanı konusunda etikette yazanları izleyin; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir beslenme durumunuz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Ocean Rhodiola takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Rhodiola takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Rhodiola takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean Rhodiola takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Rhodiola takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ocean Rhodiola takviyesi ile Karşılaştır
Ocean Rhodiola takviyesi Gibi Besinler
Ocean Rhodiola takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.