Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Protein Fındık Kreması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fındık kreması, tatlı sürülebilir, fındık aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ocean Protein Fındık Kreması (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 4 g protein, 5.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ocean Protein Fındık Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 17% · Yağ 52%
Ocean Protein Fındık Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ocean Protein Fındık Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 34 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Protein Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Protein Fındık Kreması hangi malzemelerden yapılır?
Ocean Protein Fındık Kreması, fındık aromalı ve protein içeriği yüksek tatlı bir sürülebilir kremadır. Ancak ürünün tam içindekiler listesi burada verilmediği için protein kaynağı veya tatlandırıcıları hakkında kesin bilgi verilemez.
Ocean Protein Fındık Kreması normal fındık kremasından nasıl farklıdır?
Ocean Protein Fındık Kreması, yüksek proteinli bir seçenek olarak öne çıkar; klasik fındık kremaları ise çoğunlukla tatlı sürülebilir lezzet olarak tercih edilir. Tat, kıvam ve tarif farkları markaya göre değişebilir.
Ocean Protein Fındık Kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Ocean Protein Fındık Kreması ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenebilir. Yulaf lapasına veya yoğurda da karıştırabilirsiniz; tatlı olduğu için sade tüketmek yerine kahvaltı tabağındaki diğer yiyeceklerle birlikte kullanmak daha dengeli bir seçim olur.
Ocean Protein Fındık Kreması içindeki protein hangi kaynaktan geliyor?
Ocean Protein Fındık Kreması için protein kaynağı belirtilmediğinden bunun süt, soya veya başka bir bileşenden geldiği söylenemez. Kesin yanıt için ürün ambalajındaki içerik listesinde protein sağlayan bileşenleri inceleyin.
Ocean Protein Fındık Kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ocean Protein Fındık Kreması'nı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabında saklanması gerekip gerekmediği ve açıldıktan sonra ne kadar dayanacağı ürün ambalajındaki saklama talimatına bağlıdır.
Ocean Protein Fındık Kreması kek veya kurabiye yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Ocean Protein Fındık Kreması kek ve kurabiye tariflerinde dolgu, üst sos veya hamura karıştırılan bir malzeme olarak kullanılabilir. Tatlı ve yağlı yapısı tarifi etkileyebileceğinden, tarifteki diğer şeker ve yağları azaltmanız gerekebilir.
Ocean Protein Fındık Kreması çocuklar için uygun mu?
Ocean Protein Fındık Kreması çocuklar tarafından yenebilir; ancak tatlı bir sürülebilir üründür ve ana öğün yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken kıvamını ve porsiyonu göz önünde bulundurun; fındık veya ürün içeriğindeki başka bir maddeye alerjisi olanlara vermeyin.
Ocean Protein Fındık Kreması kilo aldırır mı?
Ocean Protein Fındık Kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ekmek, yulaf veya başka yiyeceklerle birlikte yediğiniz miktarı da hesaba katın.
Ocean Protein Fındık Kreması spor sonrası yenir mi?
Evet, Ocean Protein Fındık Kreması spor sonrası atıştırmalığa eklenebilir. Ekmek veya yoğurtla birlikte tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturur; tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz.
Ocean Protein Fındık Kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?
Ocean Protein Fındık Kreması tatlı bir ürün olduğu için diyabeti olanlar porsiyonuna ve öğünün toplam karbonhidratına dikkat etmelidir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun miktar kişiden kişiye değişebilir; diyetisyeninizden öneri alın.
Ocean Protein Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Ocean Protein Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Protein Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Protein Fındık Kreması Nedir?
Ocean Protein Fındık Kreması, fındık aromalı, tatlı ve sürülebilir bir kremadır; klasik çikolatalı kremalara alternatif olarak protein içeriği öne çıkar. Kahvaltıda ekmeğe sürerek, pankek veya krep üzerine ekleyerek tüketebilirsiniz. Çay saatinde meyve dilimleriyle sunmak ya da yulaf lapasına az miktarda karıştırmak da pratik seçeneklerdir.
Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle küçük bir porsiyon bile lezzet verir. Her 100 gramında 20 gram protein bulunur; yine de tatlı bir sürülebilir ürün olduğundan tek başına protein kaynağı gibi düşünmek yerine dengeli bir kahvaltının parçası olarak kullanın. Daha hafif bir öğün için ince sürüp yanında taze meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Ocean Protein Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Protein Fındık Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Protein Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Protein Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Protein Fındık Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Ocean Protein Fındık Kreması ile Karşılaştır
Ocean Protein Fındık Kreması Gibi Besinler
Ocean Protein Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.