Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, kakao aromalı, spor sonrası atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kakaolu Ocean Protein Bar (40 g) 140 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 12 g protein, 3.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
140
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 36% · Yağ 22%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Ocean Protein Bar, kakao aromalı, yüksek proteinli ve işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün veya egzersiz çevresinde tüketilecek bir seçenek olarak sunulur; tam bir öğün olarak düşünülmemelidir.
Evet, Kakaolu Ocean Protein Bar antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein ve karbonhidrat içerir; toparlanma için tek başına özel bir çözüm değildir, gün içindeki beslenmenizin yerine geçmez.
Kakaolu Ocean Protein Bar, kakao aromalı olmasının yanında protein içeriği öne çıkarılan bir üründür. Ancak bu, normal çikolatadan mutlaka daha az şekerli ya da daha düşük kalorili olduğu anlamına gelmez.
Hayır, Kakaolu Ocean Protein Bar dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; tek başına farklı besin gruplarından oluşan bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Tek başına kilo verdirmez. Kakaolu Ocean Protein Bar, protein içeren pratik bir atıştırmalık olarak beslenme düzeninize girebilir; kilo yönetimindeki etkisi, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjiyle birlikte değerlendirilir.
Evet, Kakaolu Ocean Protein Bar egzersiz öncesinde yenebilir. Midenizi rahatsız edip etmediğini görmek için ilk kez yoğun bir antrenman öncesinde denemeyin; egzersize yakın zamanda büyük bir atıştırmalık bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Evet, beslenmenize uygun olduğu sürece Kakaolu Ocean Protein Bar’ı her gün bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için bütün ara öğünlerinizi bununla değiştirmek yerine farklı yiyecekleri de tercih edin.
Kakaolu Ocean Protein Bar’ın protein kaynağı, verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Protein miktarı tek başına kaynağı göstermez; süt, soya veya başka bir protein kullanılıp kullanılmadığı için ürünün içerik bilgisine bakın.
Diyabeti olan bazı kişiler Kakaolu Ocean Protein Bar’ı öğün planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat miktarını ve kişisel kan şekeri yanıtını hesaba katmalıdır. Size uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kakaolu Ocean Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece barın kurumasını veya nemlenmesini azaltırsınız; ürün ambalajındaki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Ocean protein bar, kakao aromalı, pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır. Yanınızda taşıyıp spor çantanıza koyabilir; özellikle antrenman sonrasında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Kakao tadı tatlı ve çikolatalı bir izlenim verir; bar formu sayesinde tabak hazırlamadan yenir.
Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Ancak tek başına tam bir öğün yerine geçmesi gerekmez; açlığınıza göre meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız porsiyonunuzu küçük tutup yanında su ya da şekersiz kahve içebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.