EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bütün hâlde sunulan, yüzeyi hafif pürüzlü ve yoğun dokulu, üzerinde birkaç açık renkli benek görünen dikdörtgen biçimli kakao kahverengisi bir protein barı.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Ocean· tüm ürünler

Kakaolu Ocean Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek protein, kakao aromalı, spor sonrası atıştırmalık

KALORİ · 100 G

350kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Kakaolu Ocean Protein Bar (40 g) 140 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 12 g protein, 3.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kakaolu Ocean Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

140

KCAL / 40G

Karbonhidrat

14g

· 5% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 36% · Yağ 22%

Kakaolu Ocean Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ3.2 g4%
Doymuş yağ1.28 g6%
Trans yağ0.01 g
Sodyum72 mg3%
Karbonhidrat14 g5%
Lif2.8 g10%
Protein12 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Kakaolu Ocean Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g140 kcal
1 adet (mini)25 g88 kcal
1 adet (küçük)30 g105 kcal
1 adet (büyük)50 g175 kcal
1 adet (çok büyük)60 g210 kcal
2 adet (iki katı)80 g280 kcal
100 g100 g350 kcal
1 paket (kocaman)120 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kakaolu Ocean Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu Ocean Protein Bar nedir?

Kakaolu Ocean Protein Bar, kakao aromalı, yüksek proteinli ve işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün veya egzersiz çevresinde tüketilecek bir seçenek olarak sunulur; tam bir öğün olarak düşünülmemelidir.

Kakaolu Ocean Protein Bar spor sonrası yenir mi?

Evet, Kakaolu Ocean Protein Bar antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein ve karbonhidrat içerir; toparlanma için tek başına özel bir çözüm değildir, gün içindeki beslenmenizin yerine geçmez.

Kakaolu Ocean Protein Bar normal çikolata barından nasıl farklıdır?

Kakaolu Ocean Protein Bar, kakao aromalı olmasının yanında protein içeriği öne çıkarılan bir üründür. Ancak bu, normal çikolatadan mutlaka daha az şekerli ya da daha düşük kalorili olduğu anlamına gelmez.

Kakaolu Ocean Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Kakaolu Ocean Protein Bar dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; tek başına farklı besin gruplarından oluşan bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.

Kakaolu Ocean Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Kakaolu Ocean Protein Bar, protein içeren pratik bir atıştırmalık olarak beslenme düzeninize girebilir; kilo yönetimindeki etkisi, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjiyle birlikte değerlendirilir.

Kakaolu Ocean Protein Bar antrenmandan önce yenir mi?

Evet, Kakaolu Ocean Protein Bar egzersiz öncesinde yenebilir. Midenizi rahatsız edip etmediğini görmek için ilk kez yoğun bir antrenman öncesinde denemeyin; egzersize yakın zamanda büyük bir atıştırmalık bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.

Kakaolu Ocean Protein Bar her gün yenir mi?

Evet, beslenmenize uygun olduğu sürece Kakaolu Ocean Protein Bar’ı her gün bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için bütün ara öğünlerinizi bununla değiştirmek yerine farklı yiyecekleri de tercih edin.

Kakaolu Ocean Protein Bar’ın protein kaynağı nedir?

Kakaolu Ocean Protein Bar’ın protein kaynağı, verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Protein miktarı tek başına kaynağı göstermez; süt, soya veya başka bir protein kullanılıp kullanılmadığı için ürünün içerik bilgisine bakın.

Diyabeti olanlar Kakaolu Ocean Protein Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Kakaolu Ocean Protein Bar’ı öğün planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat miktarını ve kişisel kan şekeri yanıtını hesaba katmalıdır. Size uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Kakaolu Ocean Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Kakaolu Ocean Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece barın kurumasını veya nemlenmesini azaltırsınız; ürün ambalajındaki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.

Kakaolu Ocean Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

B6

0.2mg · 12% GDV

B1

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Potasyum ⭐

128mg · 4% GDV

Sodyum

72mg · 3% GDV

Kakaolu Ocean Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu Ocean Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu Ocean Protein Bar Nedir?

Kakaolu Ocean protein bar, kakao aromalı, pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır. Yanınızda taşıyıp spor çantanıza koyabilir; özellikle antrenman sonrasında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Kakao tadı tatlı ve çikolatalı bir izlenim verir; bar formu sayesinde tabak hazırlamadan yenir.

Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Ancak tek başına tam bir öğün yerine geçmesi gerekmez; açlığınıza göre meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız porsiyonunuzu küçük tutup yanında su ya da şekersiz kahve içebilirsiniz.

Kakaolu Ocean Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

65/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu Ocean Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu Ocean Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kakaolu Ocean Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu Ocean Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Kakaolu Ocean Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Kakaolu Ocean Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Kakaolu Ocean Protein Bar vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Kakaolu Ocean Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Kakaolu Ocean Protein Bar vs Protein Bar100 g'da aynı kalori
→

Kakaolu Ocean Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kakaolu Ocean Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.