Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, Hindistan cevizi aromalı, spor sonrası atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 36% · Yağ 33%
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean hindistan cevizli protein bar nedir?
Ocean hindistan cevizli protein bar, hindistan cevizi aromalı ve protein içeriği yüksek, paketli bir ara öğün barıdır. Tek başına atıştırmalık olarak ya da antrenman sonrasında pratik bir seçenek olarak tüketilebilir.
Ocean hindistan cevizli protein bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Ocean hindistan cevizli protein bar antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Yanında su içebilir; yoğun egzersizden sonra ihtiyacınıza göre meyve veya başka bir öğünle tamamlayabilirsiniz.
Ocean hindistan cevizli protein barın tadı nasıldır?
Ocean hindistan cevizli protein bar hindistan cevizi aromalıdır; bu nedenle klasik sade protein barlardan farklı, hindistan cevizini sevenlere yönelik bir tat sunar. Tatlılık ve doku algısı kişiye göre değişebilir.
Ocean hindistan cevizli protein bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Ocean hindistan cevizli protein barı antrenmandan önce atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız edebileceğinden, kendinize uygun zamanı deneyerek belirleyin.
Ocean hindistan cevizli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ocean hindistan cevizli protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; tam öğünde sebze, çeşitli protein kaynakları ve diğer besin gruplarına da yer verin.
Ocean hindistan cevizli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ocean hindistan cevizli protein bar tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir atıştırmalık olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak porsiyonu günlük beslenmenize eklemeli, düzenli öğünlerin yerine otomatik olarak koymamalısınız.
Ocean hindistan cevizli protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ocean hindistan cevizli protein bar kahvaltıda acele ettiğiniz zamanlarda pratik bir seçenek olabilir. Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha doyurucu olması için yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Ocean hindistan cevizli protein bar nasıl saklanır?
Ocean hindistan cevizli protein barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumaması için ambalajını kapatın ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Ocean hindistan cevizli protein bar diğer protein barlarından nasıl ayrılır?
Ocean hindistan cevizli protein barın öne çıkan farkı hindistan cevizi aromasıdır. Protein barlarının içerikleri ve tatları markaya göre değiştiğinden, farklı bir barla karşılaştırırken aroma tercihinizi ve ürün ambalajındaki içindekiler bilgisini dikkate alın.
Ocean hindistan cevizli protein bar her gün yenir mi?
Evet, Ocean hindistan cevizli protein barı günlük beslenmenizde ara sıra ya da ihtiyacınıza uygun şekilde tüketebilirsiniz. Ancak tek bir barı ana protein kaynağınız yapmayın; öğünlerinize baklagil, yumurta, süt ürünleri veya başka proteinli yiyecekler de ekleyin.
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Nedir?
Hindistan cevizli Ocean protein barı, hindistan cevizi aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk yemeği değil; pratik taşınması ve spor sonrası tüketilmesi için hazırlanmış bir bar türüdür.
Dilerseniz antrenmandan sonra, öğün aralarında ya da yolda acıktığınızda tek başına yiyebilirsiniz; yanında su veya şekersiz kahve iyi gider. Protein bakımından zengin, ayrıca lif içeren bu bar tok tutan bir ara öğün seçeneği olabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için taze meyveyle birlikte tüketebilir, günlük beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarını da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) ile Karşılaştır
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) Gibi Besinler
Ocean Protein Bar (Hindistan Cevizli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.