Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧴
Ocean Polysitol saşe Kaç Kalori?
miyo-inositol ve folat içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ocean Polysitol saşe (3 g) 12 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 200 µg Folat ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Polysitol saşe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 3 g
12
KCAL / 3G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ocean Polysitol saşe besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ocean Polysitol saşe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 3 g | 12 kcal |
| ½ paket (yarım) | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 6 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Polysitol saşe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Polysitol saşe ne işe yarar?
Ocean Polysitol saşe, myo-inositol ve folat içeren bir takviye edici gıdadır. Özellikle polikistik over sendromu (PKOS) olan kişiler tarafından kullanılabilir; ancak PKOS’u tedavi ettiği veya ilaçların yerini aldığı anlamına gelmez.
Ocean Polysitol saşe PKOS için kullanılır mı?
Evet, Ocean Polysitol saşe PKOS’ta destek amacıyla kullanılabilir. Myo-inositol içeren takviyeler bazı kişilerde yumurtlama ve adet düzeniyle ilgili sonuçları destekleyebilir; etkisi kişiden kişiye değişir ve tedavi yerine geçmez.
Ocean Polysitol saşe hamile kalmayı kolaylaştırır mı?
Ocean Polysitol saşe hamile kalmayı garanti etmez. Myo-inositol bazı PKOS’lu kişilerde yumurtlama desteği amacıyla kullanılsa da doğurganlık üzerindeki etkisi herkeste aynı değildir; gebelik planı için tek başına yeterli kabul edilmemelidir.
Ocean Polysitol saşe adet düzenini sağlar mı?
Ocean Polysitol saşe adet düzenini kesin olarak sağlamaz. PKOS’ta myo-inositol kullanımı bazı kişilerde yumurtlama ve adet döngüsünü destekleyebilir, ancak düzensiz adetlerin başka nedenleri de olabileceğinden bu takviyeye tek başına güvenilmemelidir.
Ocean Polysitol saşe nasıl hazırlanıp içilir?
Ocean Polysitol saşe, ambalajındaki kullanım talimatına göre sıvıya karıştırılarak içilir. Saşenin tamamını çözündürün ve ürünü belirtilen şekilde kullanın; önerilen miktarı artırmak daha hızlı veya daha güçlü etki sağlayacağı anlamına gelmez.
Ocean Polysitol saşe aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Ocean Polysitol saşe için aç ya da tok karnına kullanımın herkes için daha iyi olduğuna dair kesin bir kural yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte almayı deneyin ve öncelikle ambalajdaki talimatı izleyin.
Ocean Polysitol saşe ne kadar sürede etki gösterir?
Ocean Polysitol saşenin etki göstermesi için belirlenmiş, herkes için geçerli bir süre yoktur. PKOS’ta adet veya yumurtlama değişiklikleri hemen görülmeyebilir; kısa sürede sonuç alınmaması kullanım miktarını kendiliğinizden artırmanız gerektiği anlamına gelmez.
Ocean Polysitol saşenin yan etkileri var mı?
Ocean Polysitol saşe bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya baş ağrısı gibi hafif yakınmalara yol açabilir. Belirgin ya da devam eden bir şikâyet gelişirse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanından destek alın.
Ocean Polysitol saşe hamilelikte kullanılabilir mi?
Ocean Polysitol saşenin hamilelikte kullanımı, içeriği ve sizin folat ihtiyacınız değerlendirilerek belirlenmelidir. Hamileyseniz veya hamilelik ihtimaliniz varsa başlamadan önce doktorunuza danışın; takviye, size önerilen gebelik desteğinin yerine geçmeyebilir.
Ocean Polysitol saşe açıldıktan sonra saklanabilir mi?
Ocean Polysitol saşe tek kullanımlık ambalajdadır; açtıktan sonra kalan tozu daha sonra kullanmak üzere saklamak yerine hazırlayıp tüketin. Kullanılmamış saşeleri ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru yerde muhafaza edin.
Ocean Polysitol saşe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
200.01µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Polysitol saşe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Polysitol saşe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (3 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Polysitol saşe Nedir?
Ocean Polysitol saşe, myo-inositol ve folat içeren, saşe biçiminde sunulan bir takviyedir; kahvaltılık ya da yemeklik bir gıda değil, günlük beslenmeye eklenen bir üründür. Ürünün nasıl hazırlanacağı ve ne zaman kullanılacağı için ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
Tadı ve dokusu içeriğe ve hazırlanışına göre değişebilir; Türkiye’de bu tür saşe takviyeler çoğunlukla suyla karıştırılarak tüketilir. Besin tablosundaki değerler, ürünü geleneksel bir öğün gibi değerlendirmektense küçük porsiyonlu bir takviye olarak düşünmenin daha uygun olduğunu gösterir. Vegan beslenenler için de uyumlu olarak listelenmiştir. Kullanım miktarını artırmadan önce ürün etiketini kontrol edin.
Ocean Polysitol saşe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Polysitol saşe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Polysitol saşe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean Polysitol saşe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Polysitol saşe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ocean Polysitol saşe ile Karşılaştır
Ocean Polysitol saşe Gibi Besinler
Ocean Polysitol saşe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.