Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Plus takviye Kaç Kalori?
Balık yağı, omega-3, EPA, DHA, takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Plus takviye (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Plus takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Plus takviye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean Plus takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 12 g | 108 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 13.5 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Plus takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Plus takviyesi ne işe yarar?
Ocean Plus takviyesi, balık yağından omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA sağlayan bir takviyedir. EPA ve DHA, normal kalp işlevinin desteklenmesine katkıda bulunur; takviye, dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Ocean Plus takviyesi nasıl kullanılır?
Ocean Plus takviyesi, ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır. Kapsülü suyla yutmak ve önerilen miktarı aşmamak önemlidir; farklı Ocean Plus ürünlerinin içerik ve kullanım talimatları değişebilir.
Ocean Plus takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, Ocean Plus takviyesini yemekle birlikte almak çoğu kişi için daha rahattır. Yemek, balık yağına bağlı mide rahatsızlığı veya balık tadı geğirmelerini azaltabilir; kapsülü bir bardak suyla alabilirsiniz.
Ocean Plus takviyesi balık geğirmesi yapar mı?
Evet, Ocean Plus takviyesi bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemek sırasında almak ve hemen ardından uzanmamak bu şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Ocean Plus takviyesi hangi saatte alınmalı?
Ocean Plus takviyesi için herkes için geçerli özel bir saat yoktur. Her gün düzenli alabileceğiniz bir öğünle birlikte almak pratiktir; mide rahatsızlığı yaşıyorsanız aç karnına almayın.
Ocean Plus takviyesi iftar veya sahurda alınır mı?
Evet, Ocean Plus takviyesi iftar ya da sahurda yemekle birlikte alınabilir. Oruç sırasında kullanmayın; kapsül yağ içerdiğinden enerji sağlar ve orucu bozar. Kullanım miktarını ürün talimatına göre belirleyin.
Ocean Plus takviyesi kan sulandırıcı kullananlar için güvenli mi?
Kan sulandırıcı kullananlar Ocean Plus takviyesine başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; kullandığınız ilacı ve takviyenin etiketini sağlık uzmanınıza gösterin.
Ocean Plus takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Ocean Plus takviyesini ancak doktorunuz uygun görürse kullanın. Balık yağı ürünlerinin içeriği ve dozları değişebilir; gebelikte ihtiyaç duyulan omega-3 miktarı ve uygun ürün kişiye göre değerlendirilmelidir.
Ocean Plus takviyesi ne kadar süre kullanılmalı?
Ocean Plus takviyesinin kullanım süresi ihtiyacınıza ve ürün talimatına bağlıdır. Kendi kendinize dozu artırmak veya uzun süre kullanmak yerine, özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız, kullanım planını sağlık uzmanınızla netleştirin.
Ocean Plus takviyesi nasıl saklanmalı?
Ocean Plus takviyesini kapağı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem ve ısı kapsüllerin bozulmasını hızlandırabilir; ürün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Ocean Plus takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
D Vitamini
0.06µg · 0% GDV
A Vitamini
0.36µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Plus takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Plus takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Plus takviye Nedir?
Ocean Plus takviyesi, balık yağı içeren ve omega-3 yağ asitleriyle, özellikle EPA ve DHA ile öne çıkan bir üründür. Genellikle kapsül ya da benzeri tek porsiyonluk formda sunulur; balık yağı günlük beslenmeye bu şekilde eklenir.
Yağlı yapısı nedeniyle tadı ve kokusu ürüne göre hafif balıksı olabilir. Türkiye’de çoğunlukla suyla, öğün sırasında veya sonrasında alınır; ambalajındaki kullanım talimatını izleyin. Neredeyse bütünüyle yağdan oluştuğu için enerji yoğun bir takviyedir; tipik porsiyonu yaklaşık 1,2 gramdır. Balık tüketiminizin az olduğu bir beslenme düzenine eklemeyi düşünüyorsanız ürün etiketini inceleyin.
Ocean Plus takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Plus takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Plus takviye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Plus takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Plus takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Plus takviye ile Karşılaştır
Ocean Plus takviye Gibi Besinler
Ocean Plus takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.