Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Plus Omega tablet Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri, takviye, EPA ve DHA içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Plus Omega tablet (1 g) 7 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Plus Omega tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
7
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Plus Omega tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean Plus Omega tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 5 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 9 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 2 g | 12 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 14 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Plus Omega tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Plus Omega tableti ne işe yarar?
Ocean Plus Omega tableti, EPA ve DHA içeren bir omega-3 takviyesidir. Günlük beslenmeye omega-3 eklemek için kullanılır; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği veya önlediği anlamına gelmez.
Ocean Plus Omega tableti nasıl kullanılır?
Ocean Plus Omega tabletini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Tavsiye edilen porsiyonu aşmayın; ürünün EPA ve DHA miktarı ile uygun kullanım sıklığı için kendi ambalajındaki bilgileri esas alın.
Ocean Plus Omega tableti yemekle birlikte mi alınır?
Ocean Plus Omega tableti yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir. Öğünle almak bazı kişilerde balık tadı ya da mide rahatsızlığı hissini azaltabilir; ürün etiketinde farklı bir kullanım önerisi varsa onu izleyin.
Ocean Plus Omega tableti günün hangi saatinde alınmalı?
Ocean Plus Omega tableti için herkesçe geçerli, kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Etiketteki kullanım önerisini izleyin ve düzenli almayı kolaylaştıran bir öğünle birlikte kullanmayı tercih edebilirsiniz.
Ocean Plus Omega tableti balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Ocean Plus Omega tableti bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Tableti yemekle birlikte almak bu etkileri azaltabilir; şikâyetler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Ocean Plus Omega tableti kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız Ocean Plus Omega tabletine başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. EPA ve DHA içeren takviyeler bazı ilaçlarla birlikte değerlendirilmelidir; reçeteli ilacınızı kendi başınıza kesmeyin.
Ocean Plus Omega tableti hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Ocean Plus Omega tabletini kullanmadan önce doktorunuza danışın. Takviyenin uygunluğu içeriğe, günlük EPA ve DHA miktarına ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır; ürün etiketindeki dozu kendiliğinizden artırmayın.
Ocean Plus Omega tableti yan etki yapar mı?
Evet, Ocean Plus Omega tableti bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide bulantısı veya hazımsızlık gibi hafif yan etkilere yol açabilir. Belirtiler şiddetliyse ya da devam ederse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına başvurun.
Ocean Plus Omega tableti ne kadar süre kullanılmalı?
Ocean Plus Omega tabletinin kullanım süresi kişisel beslenme ve sağlık hedeflerine göre değişir. Etiketin önerdiği dozu aşmayın; uzun süreli kullanım ya da düzenli ilaçlarla birlikte kullanım konusunda sağlık uzmanına danışın.
Ocean Plus Omega tableti nasıl saklanmalı?
Ocean Plus Omega tabletini ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve nemden uzakta saklayın. Çocukların ulaşamayacağı bir yerde tutun ve ambalajda belirtilen saklama talimatlarını izleyin.
Ocean Plus Omega tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
D Vitamini
0.06µg · 0% GDV
A Vitamini
0.6µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Plus Omega tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Plus Omega tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Plus Omega tablet Nedir?
Ocean Plus Omega tablet, EPA ve DHA içeren bir omega-3 takviyesidir; günlük öğünlere eklenen bir ürün olarak kullanılır, yemek yerine geçmez. Tablet formu sayesinde balık yağı içeren ürünleri sıvı hâlde almak istemeyenler için pratik olabilir.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte alınır; tadı ve yutma kolaylığı ürüne göre değişebilir. Besin değerinin büyük kısmı yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Bir orta boy parça yaklaşık 1,2 g’dır. Kullanım miktarı için ambalajdaki talimatları izleyin; öğünle birlikte almak size daha uygunsa rutininize bu şekilde ekleyebilirsiniz.
Ocean Plus Omega tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Plus Omega tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Plus Omega tablet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Plus Omega tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Plus Omega tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Plus Omega tablet ile Karşılaştır
Ocean Plus Omega tablet Gibi Besinler
Ocean Plus Omega tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.