Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, EPA ve DHA kaynağı, kalp ve beyin sağlığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Plus Omega 3 takviyesi (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Plus Omega 3 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean Plus Omega 3 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 36 g | 324 kcal |
| 1 şişe (orta) | 60 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Plus Omega 3 takviyesi ne işe yarar?
Ocean Plus Omega 3 takviyesi, EPA ve DHA içeren balık yağı sağlar. Bu omega-3 yağları kalp ve beyin sağlığını destekler; takviye, dengeli beslenmenin veya doktorun verdiği tedavinin yerine geçmez.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi nasıl kullanılır?
Ocean Plus Omega 3 takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Üründeki EPA ve DHA miktarı formülasyona göre değişebileceğinden, yalnızca kapsülün ağırlığına bakarak doz belirlemeyin.
Ocean Plus Omega 3 takviyesinden günde kaç kapsül alınır?
Ocean Plus Omega 3 takviyesinin günlük kapsül miktarı, üründeki EPA ve DHA içeriğine ve ambalaj talimatına bağlıdır. Belirtilen porsiyonu aşmayın; kan sulandırıcı kullanıyorsanız doz konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi aç karnına alınır mı?
Ocean Plus Omega 3 takviyesini aç karnına almak şart değildir. Yemekle birlikte veya yemekten sonra almak, bazı kişilerde görülen mide rahatsızlığı ve balık tadında geğirmeyi azaltabilir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, Ocean Plus Omega 3 takviyesi bazı kişilerde balık tadında geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak ve kullanım talimatına uymak bu şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi iftarda mı sahurda mı alınmalı?
Ocean Plus Omega 3 takviyesini iftarda ya da sahurda, bir öğünle birlikte alabilirsiniz; belirli bir saat zorunlu değildir. Her gün aynı öğüne eklemek, düzenli kullanmayı hatırlamanızı kolaylaştırabilir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Ocean Plus Omega 3 takviyesini kan sulandırıcı ilaç kullanırken doktorunuza danışmadan başlamayın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; uygunluk, kullandığınız ilaca ve sağlık durumunuza bağlıdır.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Ocean Plus Omega 3 takviyesinin hamilelikte kullanımı, ürünün içeriğine ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın; ürünün balık yağı içeriğini ve kullanım talimatını birlikte değerlendirin.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi çocuklara verilebilir mi?
Ocean Plus Omega 3 takviyesini çocuklara vermeden önce çocuk doktoruna danışın. Yetişkinler için hazırlanan kapsülün porsiyonu veya yutma şekli çocuklara uygun olmayabilir; çocuğun yaşına uygun kullanım önemlidir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi nasıl saklanır, bozulduğu nasıl anlaşılır?
Ocean Plus Omega 3 takviyesini ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Belirgin biçimde acılaşmış veya ağır, bayat balık kokusu oluşmuş kapsülleri kullanmayın.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Nedir?
Ocean Plus Omega 3 takviyesi, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini, özellikle EPA ve DHA’yı sağlayan kapsül formunda bir üründür. Günlük yemeklerin yerine geçmez; balık tüketiminin az olduğu dönemlerde omega-3 alımına ek olarak tercih edilebilir.
Kapsül genellikle suyla yutulur; Türkiye’de kahvaltıda ya da günün başka bir ana öğünüyle birlikte almak pratik olabilir. Yağ ağırlıklı yapısı nedeniyle 100 gramında 100 gram yağ bulunur, ancak tipik kapsül porsiyonu yaklaşık 1,2 gramdır. Size uygun kullanım miktarı için ürün etiketindeki talimatları izleyin; öğünle almak daha rahat olabilir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi ile Karşılaştır
Ocean Plus Omega 3 takviyesi Gibi Besinler
Ocean Plus Omega 3 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.