Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Plus Omega 3 takviye Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, EPA ve DHA kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Plus Omega 3 takviye (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 820 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Plus Omega 3 takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Plus Omega 3 takviye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.06 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean Plus Omega 3 takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 20 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 30 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 4 g | 33 kcal |
| 5 adet (orta) | 6 g | 49 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 820 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Plus Omega 3 takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Plus Omega 3 takviyesi ne işe yarar?
Ocean Plus Omega 3 takviyesi, EPA ve DHA adlı omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bunlar hücre zarlarının yapısında bulunur; takviye, omega-3 alımını desteklemek için kullanılır ve bir hastalığı tedavi etmez.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi EPA ve DHA içerir mi?
Evet, Ocean Plus Omega 3 takviyesi EPA ve DHA kaynağıdır. Ancak porsiyon başına bu yağ asitlerinin miktarı, toplam balık yağı miktarından farklıdır; günlük alımınızı belirlerken ürünün kullanım talimatını esas alın.
Ocean Plus Omega 3 takviyesinden günde ne kadar alınmalı?
Ocean Plus Omega 3 takviyesinin günlük miktarı, kapsüldeki EPA ve DHA miktarına ve ürünün talimatına göre değişir. Kapsül sayısını yalnızca toplam balık yağı miktarına bakarak belirlemeyin ve önerilen kullanımı aşmayın.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?
Ocean Plus Omega 3 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha rahat tolere edilmesini sağlar. Öğünle almak balık tadı veya mide rahatsızlığı yaşama olasılığını azaltabilir; her gün benzer şekilde kullanmak rutini kolaylaştırır.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi balık yağıyla aynı şey mi?
Evet, Ocean Plus Omega 3 takviyesi balıktan elde edilen omega-3 yağlarını sağlayan bir balık yağı takviyesidir. Ancak balık porsiyonunun yerine geçmez; balık ayrıca protein ve başka besin öğeleri sağlar.
Ocean Plus Omega 3 takviyesinin yan etkileri var mı?
Ocean Plus Omega 3 takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya gevşek dışkı yapabilir. Yüksek miktarlarda kanama riskini artırabileceğinden, önerilen miktarı aşmamak önemlidir.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi kan sulandırıcı ilaçlarla alınır mı?
Ocean Plus Omega 3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte kullanılırken kanama riski açısından dikkat gerektirebilir. Bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız, takviyeye başlamadan veya miktarını değiştirmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi kilo aldırır mı?
Önerilen porsiyonda Ocean Plus Omega 3 takviyesi kullanmak genellikle belirgin kilo artışına yol açmaz. Ürün yağ içerdiği için enerji sağlar; ancak tek başına kilo değişimini belirlemez.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Ocean Plus Omega 3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme veya reflü hissi yapabilir. Takviyeyi yemekle almak yardımcı olabilir; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Ocean Plus Omega 3 takviyesi nasıl saklanmalı?
Ocean Plus Omega 3 takviyesini kapağı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Isı ve hava, balık yağının bozulmasını hızlandırabilir; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ocean Plus Omega 3 takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
D Vitamini
0.06µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.06mg · 0% GDV
Magnezyum
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.06mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
Ocean Plus Omega 3 takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Plus Omega 3 takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Plus Omega 3 takviye Nedir?
Ocean Plus Omega 3 takviyesi, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini, özellikle EPA ve DHA’yı sağlayan bir üründür; genellikle yumuşak kapsül şeklinde kullanılır. Yemek gibi hazırlanmaz, suyla yutulur ve günlük kullanım miktarı için ürün etiketindeki talimatlar izlenir.
Kapsülün kendisi belirgin bir tada sahip olmayabilir; bazı kişilerde balıksı bir tat bırakabilir. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da ana öğünle birlikte alınır. Yağ içeriği yüksek, protein ve karbonhidrat içeriği yok denecek kadar azdır. Balık tüketmeyen veya düzenli olarak yağlı balık yemeyenler için pratik olabilir; öğünle birlikte almak kullanımını kolaylaştırabilir.
Ocean Plus Omega 3 takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Plus Omega 3 takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Plus Omega 3 takviye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Plus Omega 3 takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Plus Omega 3 takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Plus Omega 3 takviye ile Karşılaştır
Ocean Plus Omega 3 takviye Gibi Besinler
Ocean Plus Omega 3 takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.