Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean marka omega3 takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek omega-3, EPA ve DHA içeriği, kalp ve beyin sağlığı için
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean marka omega3 takviyesi (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean marka omega3 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean marka omega3 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean marka omega3 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean marka omega3 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean omega-3 takviyesi ne işe yarar?
Ocean omega-3 takviyesi EPA ve DHA sağlar. Bu omega-3 yağ asitleri normal kalp fonksiyonunu destekler; DHA ayrıca normal beyin ve görme fonksiyonlarının korunmasına katkıda bulunur. Takviye, hastalıkları önlemek veya tedavi etmek için kullanılmaz.
Ocean omega-3 takviyesi nasıl kullanılır?
Ocean omega-3 takviyesini kutusunda belirtilen porsiyon ve kullanım talimatına göre alın. Ürünlerin kapsül, sıvı form ve EPA-DHA miktarları farklı olabilir; bu nedenle başka bir Ocean ürününün dozunu kendi ürününüze uyarlamayın.
Ocean omega-3 takviyesi aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Ocean omega-3 takviyesini yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahattır. Yemekle almak balık tadı ya da geğirme gibi mide-bağırsak şikâyetlerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ocean omega-3 takviyesinden günde kaç kapsül alınır?
Ocean omega-3 takviyesinde alınacak miktar, kullandığınız ürünün formülüne ve porsiyon talimatına bağlıdır. Kutuda yazan günlük miktarı aşmayın; kapsül sayısını ürün adından hareketle tahmin etmeyin.
Ocean omega-3 takviyesi balık yağı mı?
Ocean omega-3 takviyelerinin kaynağı ürüne göre değişebilir; balık yağı içeren ürünlerin yanı sıra farklı kaynaklı formüller de bulunabilir. Kullandığınız ürünün balık kaynaklı olup olmadığını içerik bölümünden kontrol edin.
Ocean omega-3 takviyesi balık gibi geğirme yapar mı?
Evet, Ocean omega-3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu veya balık aromalı geğirmeye yol açabilir. Ürünü yemekle almak ve kapsülü ezmeden yutmak bu rahatsızlığı azaltabilir.
Ocean omega-3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız Ocean omega-3 takviyesini başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebilir; birlikte kullanımın uygunluğu ilacınıza ve sağlık durumunuza bağlıdır.
Ocean omega-3 takviyesi Ramazan'da sahurda alınır mı?
Evet, Ocean omega-3 takviyesini sahurda yemekle birlikte alabilirsiniz. Gündüz oruç tutarken ağızdan alınan takviye orucu bozar; sahur veya iftar zamanını, ürünün kullanım talimatına uygun şekilde seçin.
Ocean omega-3 takviyesi nasıl saklanır?
Ocean omega-3 takviyesini ışıktan ve ısıdan uzak, kapağı kapalı şekilde saklayın. Sıvı ürünlerde açıldıktan sonra buzdolabında saklama gerekliliği ürüne göre değişebileceğinden, kendi ambalajındaki saklama talimatını izleyin.
Ocean omega-3 takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Ocean omega-3 takviyesinin uygunluğu ürünün içeriğine ve sizin durumunuza bağlıdır. Özellikle başka takviyeler de kullanıyorsanız, başlamadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; ürünleri birbirinin yerine varsaymayın.
Ocean marka omega3 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean marka omega3 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean marka omega3 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean marka omega3 takviyesi Nedir?
Ocean marka omega-3 takviyesi, genellikle yumuşak kapsül içinde sunulan, omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA içeren bir besin takviyesidir; yemeklik balık yağı gibi kullanılmaz. Türkiye’de çoğunlukla günlük rutine eklenerek, ambalajındaki kullanım önerisine göre alınır. Kapsülün tadı ve kokusu ürüne göre değişebilir; öğünle birlikte almak bazı kişiler için daha kolay olabilir.
Besin değerleri açısından yoğun bir yağ kaynağıdır; karbonhidrat ve protein içermez. Takviyeleri yemeğe katmak yerine suyla yutun ve kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin. Balık yağı tadına hassassanız, öğün sırasında almak pratik bir seçenek olabilir.
Ocean marka omega3 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean marka omega3 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean marka omega3 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean marka omega3 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean marka omega3 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean marka omega3 takviyesi ile Karşılaştır
Ocean marka omega3 takviyesi Gibi Besinler
Ocean marka omega3 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.