Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Omega3 Multi takviyesi Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri ve çoklu vitamin-mineral içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Omega3 Multi takviyesi (1 g) 8 kaloridir. 100 gramında 700 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Omega3 Multi takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
8
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Omega3 Multi takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ocean Omega3 Multi takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 8 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 11 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 17 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 25 kcal |
| 1 paket (bütün) | 18 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 700 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Omega3 Multi takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Omega3 Multi takviyesi ne işe yarar?
Ocean Omega3 Multi takviyesi, omega-3 yağ asitlerini vitamin ve minerallerle bir arada sunar. Takviyeler, beslenmeyle alınanları desteklemek içindir; dengeli beslenmenin veya reçete edilen bir tedavinin yerine geçmez.
Ocean Omega3 Multi takviyesi nasıl kullanılır?
Ocean Omega3 Multi takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın; önerilen porsiyonu aşmayın. Ürünün içeriği ve kullanım önerisi değişebileceğinden, porsiyon miktarını yalnızca adı üzerinden varsaymayın.
Ocean Omega3 Multi takviyesi aç mı tok mu alınır?
Ocean Omega3 Multi takviyesini yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahattır. Yemekle almak, bazı kişilerde görülen balık tadı veya balık kokulu geğirmeleri azaltabilir.
Ocean Omega3 Multi takviyesi her gün alınır mı?
Ocean Omega3 Multi takviyesi, ürün talimatında günlük kullanıma uygunsa her gün alınabilir; belirtilen porsiyonu aşmayın. Başka takviyeler de kullanıyorsanız aynı vitamin ve mineralleri gereğinden fazla almamak için içeriklerini karşılaştırın.
Ocean Omega3 Multi takviyesi normal omega-3 takviyesinden nasıl farklıdır?
Ocean Omega3 Multi takviyesi, omega-3 yağ asitlerine ek olarak vitamin ve mineraller içeren bir kombinasyondur. Yalnızca omega-3 içeren bir üründen farkı, bu ek besin öğeleridir; miktarlar ürün formülüne göre değişebilir.
Ocean Omega3 Multi takviyesi balık yağıyla birlikte alınır mı?
Ocean Omega3 Multi takviyesini ayrıca balık yağıyla birlikte kullanmadan önce toplam omega-3 miktarını ve ürünlerin diğer bileşenlerini karşılaştırın. İkisini birlikte almak gereksiz yüksek alıma yol açabileceğinden, kullanım talimatlarını aşmayın.
Ocean Omega3 Multi takviyesi balık kokulu geğirme yapar mı?
Evet, Ocean Omega3 Multi takviyesi bazı kişilerde balık tadı, ağızda balık kokusu veya geğirme yapabilir. Takviyeyi yemekle almak bu rahatsızlığı azaltabilir; şiddetli ya da kalıcı belirtilerde kullanmayı bırakıp sağlık desteği alın.
Ocean Omega3 Multi takviyesi hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?
Hamilelikte veya emzirirken Ocean Omega3 Multi takviyesini kullanmadan önce doktorunuza danışın. Üründeki omega-3 miktarı ve vitamin-mineral bileşimi önemlidir; bu dönemde başka takviyelerle aynı içerikleri üst üste almaktan kaçınmak gerekir.
Ocean Omega3 Multi takviyesi çocuklar için uygun mudur?
Ocean Omega3 Multi takviyesini çocuklara ancak ürünün yaş talimatı buna uygunsa verin. Yetişkinler için önerilen porsiyonu çocuğa uygulamayın; kapsül boyutu ve içerik miktarı çocuklar için uygun olmayabilir.
Ocean Omega3 Multi takviyesi nasıl saklanır?
Ocean Omega3 Multi takviyesini ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve ürün etiketinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ocean Omega3 Multi takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
İyot
1.2µg · 1% GDV
Selenyum
0.36µg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.96mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Ocean Omega3 Multi takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Omega3 Multi takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Omega3 Multi takviyesi Nedir?
Ocean Omega3 Multi takviyesi, omega-3 yağ asitlerini vitamin ve minerallerle bir araya getiren, günlük kullanıma yönelik bir besin takviyesidir. Genellikle kapsül biçiminde sunulur; elinizdeki ürünün porsiyonu ve kullanım şekli için ambalajındaki talimatları esas alın.
Türkiye’de pek çok kişi bu tür takviyeleri kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte günlük rutinine ekler. Yağ içeriği yüksek, protein ve karbonhidrat içeriği bulunmayan bir üründür. Siz de kullanımını kolaylaştırmak için bir öğünle ve suyla alabilir, porsiyon konusunda etikette yazanı aşmamaya dikkat edebilirsiniz.
Ocean Omega3 Multi takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Omega3 Multi takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Omega3 Multi takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean Omega3 Multi takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Omega3 Multi takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Omega3 Multi takviyesi ile Karşılaştır
Ocean Omega3 Multi takviyesi Gibi Besinler
Ocean Omega3 Multi takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.