Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Omega 3 tablet Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri, takviye, kalp sağlığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean Omega 3 tablet (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Omega 3 tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean Omega 3 tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ocean Omega 3 tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 6 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 16 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 3.6 g | 29 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 24 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Omega 3 tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Omega 3 tableti ne işe yarar?
Ocean Omega 3 tableti, omega-3 yağ asitlerini takviye etmek için kullanılır. Ürünün olası katkısı, içerdiği EPA ve DHA miktarına bağlıdır; hastalıkların tedavisinin yerine geçmez.
Ocean Omega 3 tabletinden günde kaç tane alınmalı?
Ocean Omega 3 tabletinden alınacak günlük miktar, ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre belirlenir. EPA ve DHA içeriği ürünler arasında değişebileceğinden önerilen miktarı aşmayın.
Ocean Omega 3 tableti yemekle birlikte mi alınmalı?
Ocean Omega 3 tabletini yemekle birlikte almak genellikle uygundur. Öğünle almak bazı kişilerde balık tadı veya mide rahatsızlığı hissini azaltabilir; ürün ambalajındaki kullanım talimatını izleyin.
Ocean Omega 3 tableti trigliseritleri düşürür mü?
Omega-3 yağ asitleri, yeterli EPA ve DHA dozlarında yüksek trigliseritleri düşürmeye yardımcı olabilir. Ocean Omega 3 tabletinin porsiyonundaki miktar tedavi dozuyla aynı olmayabilir; reçeteli tedavinin yerine kullanmayın.
Ocean Omega 3 tabletinin yan etkileri var mı?
Ocean Omega 3 tableti bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, ishal veya ağızda balık tadı yapabilir. Bu etkiler belirgin ya da sürekli olursa kullanımı bırakıp bir sağlık uzmanına danışın.
Ocean Omega 3 tableti kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Ocean Omega 3 tableti kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşebilir ve kanama riskini etkileyebilir. Bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız tableti almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ocean Omega 3 tabletinde ne kadar EPA ve DHA bulunur?
Ocean Omega 3 tabletindeki EPA ve DHA miktarı ürünün çeşidine göre değişebilir. Günlük alımı değerlendirirken toplam balık yağı miktarını değil, ambalajda ayrı belirtilen EPA ve DHA değerlerini kontrol edin.
Ocean Omega 3 tableti balık yağından mı, alg yağından mı üretilir?
Ocean Omega 3 tabletinin kaynağı tam ürün çeşidine bağlıdır; omega-3 takviyeleri balık yağı veya alg yağı içerebilir. Bu ürünün kaynağını ve balık içerip içermediğini ambalajındaki içerik bölümünden doğrulayın.
Ocean Omega 3 tableti açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Ocean Omega 3 tabletini kapağı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ürünün ambalajında buzdolabında saklama gibi farklı bir talimat varsa onu uygulayın.
Ocean Omega 3 tableti ne kadar süre kullanılmalı?
Ocean Omega 3 tabletinin kullanım süresi, takviyeyi alma nedeninize ve ürünün dozuna bağlıdır. Kısa sürede belirli bir etki beklemek yerine kullanım talimatına uyun; uzun süreli kullanım ihtiyacınızı sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Ocean Omega 3 tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Omega 3 tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Omega 3 tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Omega 3 tablet Nedir?
Ocean Omega 3 tableti, omega-3 yağ asitlerini tablet biçiminde sunan bir besin takviyesidir; geleneksel bir yemek değil, günlük beslenmeye eklenmek üzere hazırlanmış paketli bir üründür. İçeriğindeki yağ yoğun olduğu için besin değerinde öne çıkan unsur yağdır; karbonhidrat ve protein içermez.
Tableti suyla, çoğunlukla bir öğün sırasında almak kolaydır; Türkiye’de kahvaltıda ya da akşam yemeğinde kullanmayı tercih edebilirsiniz. Yağlı takviyelerde hafif denizimsi bir tat veya koku hissedilebilir. Ürünün etiketindeki kullanım şeklini izleyin; dengeli bir öğünün ya da balık içeren beslenmenin yerine koymayın.
Ocean Omega 3 tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Omega 3 tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Omega 3 tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean Omega 3 tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Omega 3 tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Omega 3 tablet ile Karşılaştır
Ocean Omega 3 tablet Gibi Besinler
Ocean Omega 3 tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.