EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade, açık renkli bir tabağın üzerinde kuru ve hafif parlak yüzeyli, düzensiz biçimli koyu mavi-yeşil parçacıklardan oluşan küçük bir yığın duruyor.
Ocean· tüm ürünler

Ocean Krom Kaç Kalori?

Krom içeren takviye edici gıda

KALORİ · 100 G

400kcal

GI

100yüksek

POTASYUM · 100 G

0mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Ocean Krom (0 g) 1 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ocean Krom Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.2 g

1

KCAL / 0.2G

Karbonhidrat

0.2g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Ocean Krom besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.2 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori1 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0 mg0%
Karbonhidrat0.2 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Ocean Krom Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)0.2 g1 kcal
2 adet (iki katı)0.4 g2 kcal
1 g1 g4 kcal
5 g5 g20 kcal
10 g10 g40 kcal
100 g100 g400 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ocean Krom Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ocean Krom ne işe yarar?

Ocean Krom, krom sağlayan bir besin takviyesidir. Krom, vücutta insülinin ve besin öğelerinin metabolizmasının işleyişinde rol oynayan bir mineraldir; takviye kullanmak tek başına bir hastalığı tedavi etmez.

Ocean Krom kilo verdirir mi?

Hayır, Ocean Krom’un tek başına kilo verdirdiği gösterilmemiştir. Krom takviyelerinin kilo kaybı üzerindeki etkisine dair kanıtlar sınırlıdır; bu ürünü kilo verme yöntemi olarak görmek doğru olmaz.

Ocean Krom şeker isteğini azaltır mı?

Ocean Krom’un tatlı veya şeker isteğini güvenilir biçimde azalttığı kanıtlanmış değildir. Krom takviyeleriyle ilgili bu yöndeki iddialar güçlü ve tutarlı araştırma sonuçlarıyla desteklenmez.

Ocean Krom kan şekerini düşürür mü?

Ocean Krom kan şekerini düşürmek için kullanılan bir ilaç değildir. Kromun kan şekeri kontrolüne katkısı konusunda araştırma sonuçları sınırlıdır; diyabet tedavisinin veya reçeteli ilaçların yerine kullanılmamalıdır.

Ocean Krom nasıl kullanılır?

Ocean Krom’u ambalajındaki kullanım talimatına göre alın; ürünün formu ve porsiyonu değişebileceği için burada belirli bir doz vermek doğru olmaz. Önerilen miktarı aşmayın ve başka krom takviyeleriyle birlikte kullanırken toplam alımı göz önünde bulundurun.

Ocean Krom aç karnına mı tok karnına mı alınır?

Ocean Krom için herkes için geçerli, özel bir aç veya tok kullanım kuralı yoktur. Ürünün kendi etiketindeki talimatı izleyin; mide rahatsızlığı yaşarsanız kullanım şeklini değiştirmeden önce ürünün talimatını kontrol edin.

Ocean Krom’un yan etkileri var mı?

Ocean Krom bazı kişilerde mide rahatsızlığı, baş ağrısı veya ciltte tahriş gibi yan etkilere yol açabilir. Belirti ortaya çıkarsa ürünü kullanmayı bırakın; şiddetli ya da geçmeyen bir yakınmayı sağlık uzmanına bildirin.

Ocean Krom ne kadar süre kullanılmalı?

Ocean Krom için herkesin uyması gereken belirlenmiş bir kullanım süresi yoktur. Takviyeyi otomatik olarak uzun süre kullanmak yerine etiketteki talimatlara uyun ve beklenen yararı görmediğiniz hâlde dozu artırmayın.

Ocean Krom kimler kullanmadan önce sağlık uzmanına danışmalı?

Hamile veya emziren kişiler, böbrek ya da karaciğer hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar Ocean Krom’a başlamadan önce doktor veya eczacıya danışmalıdır. Özellikle diyabet ilaçlarıyla birlikte kullanım kan şekeri yönetimini etkileyebilir.

Ocean Krom ile kahve içilir mi?

Genellikle Ocean Krom kullanırken kahve içmek için özel bir yasak yoktur. Yine de ürünü kahveye karıştırmayın; tablet veya kapsülse etikette belirtildiği şekilde suyla alın ve kafeine karşı hassassanız tüketiminizi sınırlayın.

Ocean Krom Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Sodyum

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

Ocean Krom Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

100
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ocean Krom Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (0.2 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ocean Krom Nedir?

Ocean Krom, günlük beslenmeye krom eklemek amacıyla sunulan bir takviye ürünüdür; normal bir yiyecek ya da içecek gibi tüketilmez. Bir parçası yaklaşık 0,2 g olduğundan porsiyonu küçük, kullanımı pratiktir.

Belirgin bir yemek tadı veya dokusu beklenmez; genellikle ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla alınır. Türkiye’de kahvaltıya, çaya ya da başka bir öğüne özel olarak eşlik etmesi gerekmez. Besin değeri açısından protein ve yağ kaynağı değildir; tablodaki 100 g değerlerini tek parça porsiyonla karıştırmayın. Krom takviyesi düşünenler, ürün etiketindeki porsiyon ve krom miktarını kontrol ederek kendi ihtiyaçlarına uygun olup olmadığını değerlendirebilir.

Ocean Krom Ne Kadar Besleyici?

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ocean Krom İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ocean Krom Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ocean Krom Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ocean Krom Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Ocean Krom ile Karşılaştır

💊vs🧴
Ocean Krom vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla
→
💊vs🌯
Ocean Krom vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla
→
💊vs🌯
Ocean Krom vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla
→
💊vs🍫
Ocean Krom vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla
→

Ocean Krom Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ocean Krom hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.