Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧬
Ocean Kollajen Kaç Kalori?
Hidrolize kolajen proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ocean Kollajen (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Kollajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Ocean Kollajen besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ocean Kollajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 25 g | 25 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Kollajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Kollajen ne işe yarar?
Ocean Kollajen, balık kaynaklı hidrolize kollajen peptitleriyle günlük kollajen alımını destekler. Cilt, kemik veya eklem hastalıklarını tedavi etmez; etkisi kişiden kişiye değişebilir ve takviye, dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Ocean Kollajen nasıl kullanılır?
Ocean Kollajen’i ürünün ambalajında belirtilen porsiyon ve kullanım talimatına göre alın. Toz formdaysa genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılır; farklı ürün biçimlerinde kullanım şekli değişebilir.
Ocean Kollajen ne zaman içilmeli?
Ocean Kollajen’i günün istediğiniz saatinde alabilirsiniz; sabah, akşam ya da yemekle birlikte kullanmanın daha etkili olduğunu gösteren yerleşik bir kanıt yoktur. Düzenli kullanmak için size uygun bir zaman seçin.
Ocean Kollajen cilde iyi gelir mi?
Ocean Kollajen cilt elastikiyeti ve neminde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir; araştırmalar kollajen takviyeleri üzerinedir ve etkiler herkeste aynı olmaz. Cilt sorunlarının tedavisi yerine geçmez.
Ocean Kollajen eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Ocean Kollajen bazı kişilerde eklem rahatsızlığı veya hareket işlevinde küçük iyileşmeler sağlayabilir, ancak ağrıyı tedavi ettiği garanti değildir. Süregelen ya da şiddetli eklem ağrısında takviyeye güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Ocean Kollajen kahveye karıştırılır mı?
Evet, toz formdaki Ocean Kollajen kahveye karıştırılabilir. Sıcak içeceğe eklemek kollajeni zararlı hâle getirmez; ürünün çözünme biçimi ve tadı değişebileceğinden önce az miktarda karıştırabilirsiniz.
Ocean Kollajen aç karnına alınır mı?
Evet, Ocean Kollajen’i aç karnına alabilirsiniz; ancak aç karnına kullanımın emilimi veya etkileri artırdığı kanıtlanmış değildir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte almayı deneyin.
Ocean Kollajen etkisini ne kadar sürede gösterir?
Ocean Kollajen için herkes için geçerli, kesin bir etki süresi yoktur. Cilt veya eklemle ilgili olası değişiklikler araştırmalarda genellikle haftalar boyunca düzenli kullanım sonrasında değerlendirilir; fark görmemeniz de mümkündür.
Ocean Kollajen C vitaminiyle birlikte alınır mı?
Evet, Ocean Kollajen C vitamini içeren yiyecek veya içeceklerle birlikte alınabilir. C vitamini vücudun kollajen üretiminde rol oynar; ancak ayrıca yüksek doz C vitamini almak herkes için gerekli değildir.
Ocean Kollajen hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Ocean Kollajen kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Takviyelerin gebelikte güvenliği ve ihtiyacı kişiye göre değişir; balık kaynaklı olması da balık alerjisi olanlar için önemlidir.
Ocean Kollajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
10mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean Kollajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Kollajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Kollajen Nedir?
Ocean Kollajen, balık kaynaklı kolajenin hidrolize edilmesiyle elde edilen, genellikle toz hâlinde satılan bir protein takviyesidir. Nötr ya da hafif denizsi tadı ve kolay karışan yapısı sayesinde suya, kahveye, çorbaya veya smoothie’ye eklenebilir; ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da gün içinde içeceklere karıştırılarak tüketilebilir; belirgin bir tadı olmadığı için yemeğin lezzetini genellikle bastırmaz. 100 gramında 90 g protein bulunur ve karbonhidrat içermez; ancak tek başına tam bir öğün değildir. Siz de günlük rutininize eklemek isterseniz, sevdiğiniz sıcak veya soğuk içecekle karıştırabilirsiniz.
Ocean Kollajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Kollajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Kollajen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Kollajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Kollajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ocean Kollajen ile Karşılaştır
Ocean Kollajen Gibi Besinler
Ocean Kollajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.