Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean DHA kapsül Kaç Kalori?
DHA omega-3 takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Ocean DHA kapsül (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean DHA kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Ocean DHA kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean DHA kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean DHA kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean DHA kapsül ne işe yarar?
Ocean DHA kapsül, DHA sağlayan balık kaynaklı bir omega-3 takviyesidir. DHA, beyin ve göz işlevlerinde rol oynar; kapsül kullanmak tek başına hafıza veya görme sorunlarını tedavi etmez.
Ocean DHA kapsül nasıl ve ne zaman alınır?
Ocean DHA kapsül, ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır; kişiye uygun miktar ürünün DHA içeriğine ve kullanım amacına bağlıdır. Belirtilen porsiyonu aşmayın ve kapsülü suyla yutun.
Ocean DHA kapsül aç karnına alınır mı?
Evet, alınabilir; ancak yemekle birlikte almak bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir. Aç karnına rahatsızlık hissediyorsanız öğün sırasında kullanın.
Ocean DHA kapsül her gün kullanılır mı?
Evet, kullanım talimatındaki porsiyon sınırları içinde düzenli alınabilir. Herkesin DHA takviyesine ihtiyacı yoktur; kapsül, balık tüketiminin ve dengeli beslenmenin yerine geçen bir ürün değildir.
Ocean DHA kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde balık tadı, ağızda balık kokusu, geğirme, bulantı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Bu etkiler rahatsız ederse öğünle almak yardımcı olabilir; şiddetli veya kalıcı belirtilerde kullanmayı bırakın.
Ocean DHA kapsül hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte DHA ihtiyacı önemli olabilir, ancak her takviye ve doz herkes için uygun değildir. Ocean DHA kapsüle başlamadan önce gebeliğinizi takip eden sağlık uzmanına danışın; balık alerjiniz varsa özellikle dikkat edin.
Ocean DHA kapsül çocuklara verilir mi?
Çocuklara verilebilir olması yaşa, kapsülün yutulabilmesine ve uygun DHA miktarına bağlıdır. Yetişkin kullanım porsiyonunu çocuğa uygulamayın; küçük çocuklarda kapsül boğulma riski de oluşturabilir.
Ocean DHA kapsül balık yağıyla aynı şey mi?
Hayır. DHA, balık yağında bulunabilen omega-3 yağ asitlerinden biridir; balık yağı ürünleri DHA'nın yanı sıra EPA da içerebilir. Ocean DHA kapsülün içeriğinde hangi yağ asitlerinin bulunduğunu ürün bilgisinden kontrol edin.
Ocean DHA kapsül balık yemenin yerini tutar mı?
Hayır. Ocean DHA kapsül bir takviyedir; balığın proteinini ve diğer besin öğelerini sağlamaz. Balık tüketemediğiniz durumlarda DHA alımına katkıda bulunabilir, fakat öğünlerdeki balıkla aynı besin değerine sahip değildir.
Ocean DHA kapsül nasıl saklanır?
Ocean DHA kapsülü serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, kapağı kapalı biçimde saklayın. Etikette buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun; çocukların erişemeyeceği yerde tutun.
Ocean DHA kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean DHA kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean DHA kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean DHA kapsül Nedir?
Ocean DHA kapsülü, DHA omega-3 içeren yağı pratik bir kapsül formunda sunan bir takviyedir. Balık yağı temelli bu ürün, balığı öğün olarak yemeden DHA almak isteyenler için tasarlanmıştır.
Kapsül genellikle suyla yutulur; siz de ambalajındaki kullanım talimatlarına göre, çoğunlukla bir öğünle birlikte alabilirsiniz. Belirgin bir yemek tadı olmadığı için kahvaltı ya da akşam yemeği rutinine eklemek kolaydır. Besin tablosunda yağın tamamı yağ olarak görünür; protein ve karbonhidrat içermez. Küçük, yaklaşık 1 gramlık porsiyonu ölçülü kullanım için pratiktir. Takviyeyi dengeli beslenmenin yerine koymayın ve size uygun kullanım konusunda emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Ocean DHA kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean DHA kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean DHA kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean DHA kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean DHA kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean DHA kapsül ile Karşılaştır
Ocean DHA kapsül Gibi Besinler
Ocean DHA kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.