Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean demir gummy Kaç Kalori?
Demir takviyeli gummy form
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Ocean demir gummy (6 g) 20 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 mg Demir ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ocean demir gummy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 6 g
20
KCAL / 6G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ocean demir gummy besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Ocean demir gummy Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 6 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 6 g | 20 kcal |
| 3 adet (büyük) | 9 g | 30 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 12 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 40 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean demir gummy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean demir gummy takviye mi, şekerleme mi?
Ocean demir gummy, demirle zenginleştirilmiş bir takviyedir; şekerleme gibi görünse de takviye olarak kullanılmalıdır. Ultra işlenmiş bir üründür ve demir içeren besinlerin yerine geçmez.
Ocean demir gummy aç karnına mı alınır?
Ocean demir gummy aç karnına alınabilir; ancak demir bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle olursa ürünü yemekle birlikte kullanmayı deneyin ve ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.
Ocean demir gummy kabızlık yapar mı?
Evet, demir takviyeleri bazı kişilerde kabızlığa, mide rahatsızlığına veya dışkı renginde koyulaşmaya yol açabilir. Bu etkiler belirgin ya da kalıcı olursa ürünü kullanmayı sürdürmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Ocean demir gummy her gün kullanılır mı?
Ocean demir gummy yalnızca ürünün kullanım talimatına uygun şekilde kullanılmalıdır; günlük kullanımın uygunluğu kişinin demir gereksinimine bağlıdır. Demir eksikliği tanınız veya düzenli ilaç kullanımınız varsa doktor ya da eczacıya danışın.
Ocean demir gummy çayla birlikte alınır mı?
Ocean demir gummy’yi çayla aynı anda almamak daha uygundur; çaydaki bileşikler demir emilimini azaltabilir. Özellikle kahvaltıda çay içiyorsanız, gummy ile çay arasında zaman bırakın ve ürün talimatını dikkate alın.
Ocean demir gummy çocuklar için uygun mudur?
Ocean demir gummy her çocuk için otomatik olarak uygun değildir; ürünün yaşa yönelik talimatlarını kontrol edin ve çocukların erişemeyeceği yerde saklayın. Gummy şekerlemeye benzediğinden, fazla miktarda yenmesi tehlikeli olabilir.
Ocean demir gummy başka takviyelerle birlikte alınabilir mi?
Ocean demir gummy’yi başka demir içeren takviyelerle birlikte gelişigüzel kullanmayın; toplam demir alımı gereğinden fazla olabilir. Kalsiyum içeren takviyeler de emilimi etkileyebileceğinden kullanım zamanını ayırmak gerekebilir.
Ocean demir gummy C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, Ocean demir gummy’yi almak için ayrıca C vitamini kullanmak şart değildir. C vitamini demir emilimini destekleyebilir; ancak ek takviye almadan da ürünü ambalajdaki talimata göre kullanabilirsiniz.
Ocean demir gummy ne kadar sürede etki eder?
Ocean demir gummy’nin etkisi hemen hissedilmez; demir düzeyindeki değişim zaman alır ve yalnızca belirtilere bakarak anlaşılmaz. Demir eksikliğinin düzelip düzelmediği gerektiğinde kan testleriyle değerlendirilir.
Ocean demir gummy nasıl saklanır?
Ocean demir gummy’yi ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Gummy formu çocuklara şekerleme gibi gelebileceği için kapağını kapatıp çocukların ulaşamayacağı bir yerde tutun.
Ocean demir gummy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.9mg · 0% GDV
Ocean demir gummy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean demir gummy Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (6 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean demir gummy Nedir?
Ocean demir gummy, demirle zenginleştirilmiş, çiğnenerek tüketilen jel formunda bir takviyedir. Şekerleme gibi görünse de günlük beslenmede bir tatlıdan ziyade ürün etiketindeki kullanım önerisine göre alınır.
Yumuşak, tatlı ve çiğnemesi kolaydır; suyla birlikte tüketebilir, isterseniz kahvaltı rutininize ekleyebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir jel yapısı vardır; protein ve yağ miktarı düşüktür. Porsiyonu küçük olsa da şekerli ürünleri sınırlamaya çalışıyorsanız bunu günlük alımınıza katın. Çocukların erişemeyeceği yerde saklayın ve etikette belirtilen miktarı aşmayın.
Ocean demir gummy Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean demir gummy İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean demir gummy Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean demir gummy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean demir gummy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ocean demir gummy ile Karşılaştır
Ocean demir gummy Gibi Besinler
Ocean demir gummy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.