Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean C vitamini tableti Kaç Kalori?
Yüksek doz C vitamini takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ocean C vitamini tableti (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean C vitamini tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
4
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ocean C vitamini tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ocean C vitamini tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 4 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.6 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 7 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 8 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 12 g | 42 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean C vitamini tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean C vitamini tableti nedir?
Ocean C vitamini tableti, yüksek doz C vitamini sağlayan bir takviyedir ve ultra-işlenmiş olarak sınıflandırılır. C vitamini içeren tabletler meyve-sebzenin yerini tutmaz; ürünün yardımcı maddeleri ve içeriği çeşidine göre değişebilir.
Ocean C vitamini tableti nasıl kullanılır?
Ocean C vitamini tabletini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın ve belirtilen miktarı aşmayın. Ürünün dozu ve kullanım şekli farklı çeşitlerde değişebileceğinden, başka bir C vitamini takviyesiyle birlikte kullanırken toplam alımı da hesaba katın.
Ocean C vitamini tableti her gün alınır mı?
Evet, Ocean C vitamini tableti her gün alınabilir; ancak yalnızca ürünün etiketindeki kullanım miktarına uyulduğunda. Yüksek doz C vitaminini uzun süre gereksiz yere almak mide-bağırsak şikâyetlerine yol açabilir.
Ocean C vitamini tableti aç karnına içilir mi?
Evet, Ocean C vitamini tableti aç karnına alınabilir; ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Aç karnına bulantı veya yanma hissederseniz tableti yemekle birlikte ya da yemekten sonra almayı deneyin.
Ocean C vitamini tableti soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, Ocean C vitamini tableti soğuk algınlığını kesin olarak önlemez veya tedavi etmez. Düzenli C vitamini alımı bazı kişilerde soğuk algınlığı süresini az miktarda kısaltabilir; hastalık başladıktan sonra takviyeye başlamak aynı etkiyi göstermeyebilir.
Ocean C vitamini tabletinin yan etkileri nelerdir?
Ocean C vitamini tableti özellikle yüksek miktarda alındığında ishal, bulantı, mide krampları veya mide yanması yapabilir. Bu şikâyetler ortaya çıkarsa kullanım miktarını artırmayın; belirtiler sürerse takviyeyi bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Ocean C vitamini tableti fazla alınırsa ne olur?
Ocean C vitamini tabletinden fazla almak ishal, bulantı ve karın kramplarına neden olabilir. C vitamini suda çözünse de bu, yüksek miktarların zararsız olduğu anlamına gelmez; önerilen kullanım miktarını aşmayın.
Ocean C vitamini tableti böbrek taşı riskini artırır mı?
Yüksek miktarda C vitamini bazı kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir. Daha önce böbrek taşı geçirdiyseniz veya böbrek hastalığınız varsa Ocean C vitamini tabletini düzenli kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Ocean C vitamini tableti çocuklara verilir mi?
Ocean C vitamini tableti çocuklara ancak ürün etiketi çocuğun yaşına uygun kullanım belirtiyorsa verilmelidir. Yüksek dozlu yetişkin takviyelerini çocuklara bölerek vermek doğru doz sağlamaz; çocuklar için hazırlanmış ürünün talimatını izleyin.
Ocean C vitamini tableti portakal yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Ocean C vitamini tableti portakalın veya diğer meyve-sebzelerin yerini tutmaz. Takviye C vitamini sağlarken meyveler lif ve başka besin bileşenleri de sunar; çeşitlilik içeren beslenme daha fazlasını sağlar.
Ocean C vitamini tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Ocean C vitamini tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean C vitamini tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean C vitamini tableti Nedir?
Ocean C vitamini tableti, C vitamini içeren yüksek dozlu bir takviyedir; kahvaltılık ya da atıştırmalık olarak değil, tablet şeklinde tüketilmek üzere hazırlanır. Türkiye’de genellikle suyla yutulur; kullanım miktarı ve zamanı için ürün etiketindeki talimatları izleyin.
Besin tablosunda enerjinin çoğu karbonhidratlardan gelir; ancak bu ürünün asıl amacı günlük öğünlerin yerini almak değil, C vitamini takviyesi sağlamaktır. Vegan beslenmeyle uyumlu seçenekler arasında yer alır. Tableti kahvaltı ya da öğle yemeği gibi düzenli bir öğünle birlikte almak hatırlamayı kolaylaştırabilir; başka takviyelerle beraber kullanıyorsanız etiketlerdeki önerilen miktarları aşmamaya dikkat edin.
Ocean C vitamini tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean C vitamini tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean C vitamini tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ocean C vitamini tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean C vitamini tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ocean C vitamini tableti ile Karşılaştır
Ocean C vitamini tableti Gibi Besinler
Ocean C vitamini tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.