Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, doğum günü pastası aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ocean Birthday Cake Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 82% · Yağ 9%
Ocean Birthday Cake Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ocean Birthday Cake Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Birthday Cake Protein Tozu nasıl kullanılır?
Ocean Birthday Cake Protein Tozu, ambalajındaki porsiyon ve sıvı talimatlarına göre hazırlanıp içilir. Shaker’da su veya sütle çalkalayabilir ya da pürüzsüz bir kıvam için blender kullanabilirsiniz.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu’nun tadı nasıldır?
Ocean Birthday Cake Protein Tozu, doğum günü pastasını andıran tatlı ve kekimsi bir lezzet sunar. Bu aroma, sade protein tozlarından daha tatlı bir içim isteyenlere hitap eder; şeker oranının düşük olması ürünün tatlı aromalı olduğu gerçeğini değiştirmez.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Ocean Birthday Cake Protein Tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Su, aromayı daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa suyla hazırlamak daha uygun olabilir.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu ile kek veya pankek yapılır mı?
Evet, Ocean Birthday Cake Protein Tozu kek, pankek ve benzeri tariflere eklenebilir. Hamura az miktarda karıştırarak başlayın; protein tozu kıvamı kurutabileceğinden tarifteki sıvıyı gerektiğinde artırın.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu kahvaltılık yulafa eklenir mi?
Evet, Ocean Birthday Cake Protein Tozu yulafa eklenebilir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda süt veya suyla açıp sonra yulafa karıştırın; sıcak yulafa ekleyecekseniz karıştırmadan önce hafifçe soğumasını bekleyin.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Ocean Birthday Cake Protein Tozu antrenman sonrasında kullanılabilir. Egzersiz sonrası içecek olarak hazırlayabilir veya ara öğüne ekleyebilirsiniz; önemli olan günlük beslenmenizde yeterli protein almanıza yardımcı olacak şekilde kullanmaktır.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ocean Birthday Cake Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluğu destekleyebilir; ancak kilo değişimini belirleyen, ürünün günlük beslenmenizde neyin yerine geçtiği ve toplam enerji alımınızdır.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu sahurda içilir mi?
Evet, Ocean Birthday Cake Protein Tozu sahurda içilebilir. Tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü sayılmaz; daha dengeli bir öğün için yanında yulaf, yoğurt veya yumurta gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu her gün kullanılır mı?
Ocean Birthday Cake Protein Tozu her gün kullanılabilir; ancak herkesin protein ihtiyacı ve beslenme düzeni aynı değildir. Porsiyonları ürün talimatına göre ayarlayın ve tozu çeşitli protein kaynaklarının yerine sürekli tek başına kullanmayın.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ocean Birthday Cake Protein Tozu’nu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına yol açabilir; ölçü kaşığını da kuru tutarak ürüne su girmesini önleyin.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Nedir?
Ocean Birthday Cake protein tozu, doğum günü pastasını andıran aromasıyla sunulan, içeceklere veya yiyeceklere karıştırmak için hazırlanmış bir protein takviyesidir. Tek başına bir öğün değil; tariflere eklenen pratik bir üründür.
Tadı tatlı ve kekimsi olduğu için suyla ya da sütle çalkalayarak içebilir, yoğurda veya yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 75 gram protein bulunur. Tatlı aroması meyveyle ve sade yoğurtla iyi gider. Daha hafif bir karışım için su kullanın; miktarı kendi tarifinize ve günlük beslenmenize göre ayarlayın.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Birthday Cake Protein Tozu ile Karşılaştır
Ocean Birthday Cake Protein Tozu Gibi Besinler
Ocean Birthday Cake Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.