Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bisküvi aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 1.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
21.3g
· 43% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 73% · Yağ 14%
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21.3 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 39 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 90 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1945 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunu pakette önerilen şekilde sıvıyla karıştırarak kullanabilirsiniz. Shaker veya kapaklı bir şişede iyice çalkalamak pratik olur; kuru halde tüketmek yerine içeceğe ya da uygun bir yiyeceğe karıştırın.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunu hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; su ise tadı daha hafif bırakır. Karışımı pürüzsüzleştirmek için tozu sıvıya ekleyip çalkalayın.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunun içinde neler var?
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu, protein içeren ve bisküvi aromalı bir üründür; tam bileşimi ürünün içindekiler listesinde yer alır. Ultra işlenmiş sınıfındadır; bu sınıflandırma, ürünün aroma ve benzeri bileşenlerle formüle edilmiş olmasını yansıtır.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunda gerçek bisküvi var mı?
Bisküvi aromalı olması, Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunun mutlaka gerçek bisküvi parçaları içerdiği anlamına gelmez. Bisküvi veya bisküvi kırıntısı bulunup bulunmadığını anlamanın en doğru yolu ambalajdaki içerik listesini kontrol etmektir.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu spordan önce mi sonra mı içilir?
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz; egzersiz öncesinde kullanmak da kişisel rahatlığınıza bağlıdır. Belirli bir dakika aralığı şart değildir; toparlanma açısından gün içindeki toplam protein alımı ve yeterli beslenme daha önemlidir.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunu kahvaltıda yoğurda, yulafa veya sütlü bir karışıma ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda karıştırıp kıvamını ayarlayın; sıcak yulafa eklerseniz topaklanmaması için tozu ayrıca sıvıyla açmak işe yarar.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu pankek veya kekte kullanılır mı?
Evet, Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunu pankek ve kek hamuruna katabilirsiniz. Protein tozu hamuru koyulaştırabileceği veya pişmiş ürünü kurutabileceği için sıvıyı azar azar ayarlayın; tarifteki unun tamamını doğrudan tozla değiştirmeyin.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesi olarak kullanılabilir; ancak çeşitli bir öğünün sunduğu sebze, meyve ve diğer besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu neden topaklanıyor?
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu, sıvıya hızlıca döküldüğünde veya yeterince çalkalanmadığında topaklanabilir. Tozu sıvının üzerine yavaşça ekleyip kapaklı bir kapta çalkalayın; kaşıkla karıştırıyorsanız önce az sıvıyla macun kıvamına getirin.
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozunu çocuklar kullanabilir mi?
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu çocuklar için sıradan bir atıştırmalık gibi değerlendirilmemelidir. Çocukların protein ihtiyacı yaşlarına ve beslenmelerine göre değişir; çocuğa protein takviyesi vermeden önce çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Nedir?
Ocean Beb bisküvi aromalı protein tozu, bisküvi tadı verilmiş, içeceklere ve tariflere eklenen bir protein tozudur. Tek başına yenmekten çok suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; yulaf lapasına veya ev yapımı smoothie’lere de eklenebilir. Tadı tatlı ve bisküviyi andırır, sıvıyla karıştırıldığında kıvamı daha yoğun olur.
Türkiye’de antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; kahvaltıda yulafla kullanmak da kolay bir seçenektir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 71 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu bir içecek isterseniz süt kullanabilirsiniz.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Ocean Beb Bisküvi Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.