Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, pirinç ve muz aromalı, düşük yağ, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 74% · Yağ 10%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Banane Rice Cream protein tozu, içeceğe veya yiyeceğe eklenerek kullanılan bir protein takviyesidir. Ürünün ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin; tozu sıvıya azar azar eklemek karıştırmayı kolaylaştırır.
Ocean Banane Rice Cream protein tozu hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim verir; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyerek çalkalayın veya karıştırın.
Evet, Ocean Banane Rice Cream protein tozunu antrenman sonrasında içebilirsiniz. Pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; ancak toparlanma için özel bir zaman aralığında tüketilmesi şart değildir.
“Rice Cream” ürün adındaki lezzet ifadesidir; tek başına proteinin pirinçten elde edildiğini kanıtlamaz. Protein kaynağını anlamak için ambalajdaki içerik ve protein kaynağı açıklamasını inceleyin.
Ocean Banane Rice Cream protein tozunun tam protein kaynağı ve tatlandırıcıları yalnızca ürün adından belirlenemez. Bu bilgiler ürünün içerik listesinde yer alır; özellikle belli bir bileşenden kaçınıyorsanız ambalajı kontrol edin.
Ocean Banane Rice Cream protein tozu, sıvıya hızlıca döküldüğünde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Önce sıvıyı ekleyin, ardından tozu koyup kapaklı bir shaker’da çalkalayın; blender da daha pürüzsüz sonuç verir.
Evet, Ocean Banane Rice Cream protein tozunu yulaf lapasına veya soğumuş yulafa karıştırabilirsiniz. Tozu pişirme sırasında eklemek yerine piştikten sonra karıştırmak, topaklanmayı ve muz aromasının fazla ısı almasını önlemeye yardımcı olur.
Ocean Banane Rice Cream protein tozu muz aromalıdır; ancak aroma yoğunluğu kişisel damak tadına ve karıştırdığınız sıvıya göre farklı algılanabilir. İlk denemede daha fazla sıvı kullanıp tadına göre miktarı ayarlayın.
Ocean Banane Rice Cream protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü ocak yanı gibi sıcak ya da buharlı alanlardan uzak tutun.
Hayır, Ocean Banane Rice Cream protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesi olarak kullanın; öğün niyetine tüketiyorsanız yanına enerji, lif ve farklı besin öğeleri sağlayan yiyecekler ekleyin.
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu, muz ve pirinç kreması aromalı, protein takviyesi olarak kullanılan toz bir üründür. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; kıvamı kullanılan sıvıya göre daha hafif veya kremamsı olabilir. Türkiye’de antrenman sonrasında içecek olarak tercih edebilir, kahvaltıda yulaf lapasına veya yoğurda ekleyebilirsiniz. Muzlu tadı sade süt ve yoğurtla, ayrıca yulafla uyum sağlar. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu bir seçenek isterseniz süt veya yoğurt kullanabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.