EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede, yüzeyi çoğunlukla pürüzsüz ve yer yer minik topaklı, hafif sarı tonlu açık krem renkli ince bir toz duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Kaç Kalori?

Yüksek protein, pirinç ve muz aromalı, düşük yağ, sporcu takviyesi

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

400mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

114

KCAL / 30G

Karbonhidrat

4.5g

· 2% GDV

Protein

21g

· 42% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 74% · Yağ 10%

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori114 kcal
Yağ1.2 g2%
Doymuş yağ0.36 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum105 mg5%
Karbonhidrat4.5 g2%
Lif0.6 g2%
Protein21 g42%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g114 kcal
1 yemek kaşığı (orta)10 g38 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g76 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g152 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g228 kcal
1 su bardağı (büyük)90 g342 kcal
100 g100 g380 kcal
1 paket (kocaman)500 g1900 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ocean Banane Rice Cream protein tozu nasıl kullanılır?

Ocean Banane Rice Cream protein tozu, içeceğe veya yiyeceğe eklenerek kullanılan bir protein takviyesidir. Ürünün ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin; tozu sıvıya azar azar eklemek karıştırmayı kolaylaştırır.

Ocean Banane Rice Cream protein tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?

Ocean Banane Rice Cream protein tozu hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim verir; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyerek çalkalayın veya karıştırın.

Ocean Banane Rice Cream protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?

Evet, Ocean Banane Rice Cream protein tozunu antrenman sonrasında içebilirsiniz. Pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; ancak toparlanma için özel bir zaman aralığında tüketilmesi şart değildir.

Ocean Banane Rice Cream protein tozundaki “Rice Cream” ne anlama geliyor; proteini pirinçten mi geliyor?

“Rice Cream” ürün adındaki lezzet ifadesidir; tek başına proteinin pirinçten elde edildiğini kanıtlamaz. Protein kaynağını anlamak için ambalajdaki içerik ve protein kaynağı açıklamasını inceleyin.

Ocean Banane Rice Cream protein tozunun içinde hangi protein kaynağı ve tatlandırıcılar var?

Ocean Banane Rice Cream protein tozunun tam protein kaynağı ve tatlandırıcıları yalnızca ürün adından belirlenemez. Bu bilgiler ürünün içerik listesinde yer alır; özellikle belli bir bileşenden kaçınıyorsanız ambalajı kontrol edin.

Ocean Banane Rice Cream protein tozu neden topaklanır, nasıl daha iyi karıştırılır?

Ocean Banane Rice Cream protein tozu, sıvıya hızlıca döküldüğünde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Önce sıvıyı ekleyin, ardından tozu koyup kapaklı bir shaker’da çalkalayın; blender da daha pürüzsüz sonuç verir.

Ocean Banane Rice Cream protein tozu kahvaltıda yulafla yenir mi?

Evet, Ocean Banane Rice Cream protein tozunu yulaf lapasına veya soğumuş yulafa karıştırabilirsiniz. Tozu pişirme sırasında eklemek yerine piştikten sonra karıştırmak, topaklanmayı ve muz aromasının fazla ısı almasını önlemeye yardımcı olur.

Ocean Banane Rice Cream protein tozunun muz aroması yoğun mu?

Ocean Banane Rice Cream protein tozu muz aromalıdır; ancak aroma yoğunluğu kişisel damak tadına ve karıştırdığınız sıvıya göre farklı algılanabilir. İlk denemede daha fazla sıvı kullanıp tadına göre miktarı ayarlayın.

Ocean Banane Rice Cream protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ocean Banane Rice Cream protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü ocak yanı gibi sıcak ya da buharlı alanlardan uzak tutun.

Ocean Banane Rice Cream protein tozu yemek yerine geçer mi?

Hayır, Ocean Banane Rice Cream protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesi olarak kullanın; öğün niyetine tüketiyorsanız yanına enerji, lif ve farklı besin öğeleri sağlayan yiyecekler ekleyin.

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

B2

0.21mg · 16% GDV

B6

0.24mg · 14% GDV

B3

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Çinko

1.5mg · 14% GDV

Demir

2.4mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Sodyum

105mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Nedir?

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu, muz ve pirinç kreması aromalı, protein takviyesi olarak kullanılan toz bir üründür. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; kıvamı kullanılan sıvıya göre daha hafif veya kremamsı olabilir. Türkiye’de antrenman sonrasında içecek olarak tercih edebilir, kahvaltıda yulaf lapasına veya yoğurda ekleyebilirsiniz. Muzlu tadı sade süt ve yoğurtla, ayrıca yulafla uyum sağlar. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu bir seçenek isterseniz süt veya yoğurt kullanabilirsiniz.

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

70/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.33g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla
→

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ocean Banane Rice Cream Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.