Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Bal-kahve aromalı yüksek proteinli toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 1.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
112
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 81% · Yağ 11%
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 94 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean bal kahve aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Ocean bal kahve aromalı protein tozunu suya veya süte ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayın. Kullanacağınız miktar için ürün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Ocean bal kahve aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Ocean bal kahve aromalı protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt daha kremamsı bir içim verir; su ise kahve aromasını daha hafif ve belirgin bırakır.
Ocean bal kahve aromalı protein tozu ne zaman içilir?
Ocean bal kahve aromalı protein tozunu gün içinde protein içeren bir ara öğün olarak veya antrenman sonrasında tüketebilirsiniz. Kullanım zamanını günlük beslenme düzeninize ve ürün talimatına göre seçin.
Ocean bal kahve aromalı protein tozu sıcak kahveye eklenir mi?
Evet, Ocean bal kahve aromalı protein tozu sıcak kahveye eklenebilir; ancak kaynar sıvıda topaklanabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kahveye eklemek daha iyi sonuç verir.
Ocean bal kahve aromalı protein tozunda kafein var mı?
Bal kahve aroması tek başına üründe anlamlı miktarda kafein bulunduğunu göstermez. Kafein miktarı verilen besin bilgilerinde yer almıyor; kafein içerip içermediğini ürünün içerik ve besin etiketinden doğrulayın.
Ocean bal kahve aromalı protein tozunda gerçek bal bulunuyor mu?
Ürün adındaki bal aroması gerçek bal içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Balın bileşen olarak kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesi gösterir; aroma adı ile içerik bilgisini birbirinden ayırın.
Ocean bal kahve aromalı protein tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Ocean bal kahve aromalı protein tozunu kahvaltıda tüketebilirsiniz. Sütle veya yoğurtla karıştırarak içebilir, yulafınıza ekleyebilirsiniz; tek başına tam bir kahvaltının yerini tutması gerekmez.
Ocean bal kahve aromalı protein tozu spor yapmadan içilir mi?
Evet, Ocean bal kahve aromalı protein tozunu spor yapmadığınız günlerde de tüketebilirsiniz. Protein tozları yalnızca antrenman yapanlara yönelik değildir; günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacını tamamlamak için kullanılabilir.
Ocean bal kahve aromalı protein tozu neden topaklanır?
Ocean bal kahve aromalı protein tozu sıvıya hızlı eklenirse veya yeterince karıştırılmazsa topaklanabilir. Tozu azar azar ekleyip çalkalayıcı kullanın; önce sıvıyı kaba koymak karışmasını kolaylaştırır.
Ocean bal kahve aromalı protein tozu tatlı ve yulaf tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Ocean bal kahve aromalı protein tozunu yulaf, pankek veya yoğurtlu tatlılara ekleyebilirsiniz. Kahve ve bal aroması tarifin tadını etkileyebileceğinden, önce küçük bir miktarla deneyin.
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
123mg · 12% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Nedir?
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu, bal ve kahve aroması verilmiş, içeceklere veya tariflere eklenen bir protein tozudur. Tek başına bir öğün değil, protein alımını artırmak isteyenlerin kullanabileceği pratik bir üründür. Porsiyonunu suyla ya da sütle çalkalayarak hazırlayabilir; kıvam ve tat için yulaf lapasına veya smoothie’ye de katabilirsiniz.
Balımsı tatlılıkla kahve aroması, özellikle kahveli içecekleri sevenlere hitap eder; soğuk sütle karıştırıldığında daha kremamsı, suyla hazırlandığında daha hafif olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrasında tercih edilebilir. 100 gramında 78 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; kahvaltıda yulafla eşleştirmek de kolaydır.
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Ocean Bal Kahve Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.