Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, badem-kahve aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ocean Badem Kahve Protein Tozu (30 g) 115 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 1.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 153 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
115
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 74% · Yağ 14%
Ocean Badem Kahve Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ocean Badem Kahve Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 115 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 153 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 229 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean badem kahve protein tozu nasıl kullanılır?
Ocean badem kahve protein tozu, suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak hazırlanır. Ölçüyü ürün ambalajındaki porsiyon talimatına göre ayarlayın; shaker kullanmak karışımı daha pürüzsüz yapabilir.
Ocean badem kahve protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Ocean badem kahve protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim verir; süt ise kıvamı ve kremamsı tadı artırır. Badem kahve aromasıyla hangisini sevdiğinizi deneyerek seçebilirsiniz.
Ocean badem kahve protein tozu ne zaman içilir?
Ocean badem kahve protein tozu için zorunlu bir içme zamanı yoktur. Kahvaltıda, antrenman sonrasında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; kahve aromalı olması onu yalnızca sabah tüketmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Ocean badem kahve protein tozu kafein içerir mi?
Ocean badem kahve protein tozunun kahve aromalı olması tek başına kafein içerdiğini göstermez. Üründeki kahve veya kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmediğinden, kafein tüketiminizi sınırlıyorsanız ambalajdaki içerik açıklamasını inceleyin.
Ocean badem kahve protein tozu sıcak kahveye karıştırılır mı?
Evet, Ocean badem kahve protein tozunu sıcak kahveye ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk su veya sütle pürüzsüz bir karışım hazırlayın, ardından sıcak kahveye yavaşça karıştırın.
Ocean badem kahve protein tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, Ocean badem kahve protein tozu smoothieye eklenebilir. Muz veya yulaf gibi malzemelerle blenderda karıştırmak kahve ve badem aromasına uygun, daha kıvamlı bir içecek hazırlar; ek sıvıyı kıvama göre ayarlayın.
Ocean badem kahve protein tozu kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Ocean badem kahve protein tozu tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Hızlı bir içecek olarak kullanabilir, daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve, yulaf veya başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
Ocean badem kahve protein tozu neden topaklanır, nasıl önlenir?
Ocean badem kahve protein tozu sıvıya bir anda eklenirse topaklanabilir. Tozu sıvının üzerine azar azar ekleyip shaker veya blenderla karıştırın; kaşık kullanıyorsanız önce az sıvıyla macun kıvamına getirip sonra kalanını ekleyin.
Ocean badem kahve protein tozu gerçek badem içeriyor mu?
Ocean badem kahve protein tozunun adındaki badem ifadesi tek başına gerçek badem içerdiğini kanıtlamaz; aroma anlamına da gelebilir. Bademin içerik olarak kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün içerik listesini kontrol edin.
Ocean badem kahve protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ocean badem kahve protein tozu tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğünde tercih edilmesi kolaylık sağlayabilir; ancak içeceğe eklenen süt, meyve ve diğer malzemeler toplam enerjiyi artırabilir, bu yüzden hazırlama biçimi önemlidir.
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Nedir?
Ocean Badem Kahve Protein Tozu, badem ve kahve aromalı, protein içeriği yüksek bir toz üründür; tek başına geleneksel bir Türk yemeği değil, içeceklere ve tariflere eklenen pratik bir üründür. Suyla ya da sütle karıştırılarak içilebilir; kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda veya smoothie’ye de katılabilir. Kahve tadı ve badem aroması, özellikle sade sütle ya da buzla hazırlandığında belirginleşir. Türkiye’de kahvaltıda veya spor sonrası ara öğünde tercih edilebilir; yanında meyve ya da yulafla daha doyurucu bir seçenek olur. 100 gramında 72 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için süt yerine su kullanabilir, ek tatlandırıcı eklemeden deneyebilirsiniz.
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Badem Kahve Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Ocean Badem Kahve Protein Tozu ile Karşılaştır
Ocean Badem Kahve Protein Tozu Gibi Besinler
Ocean Badem Kahve Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.