Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, badem ve kahve aromalı protein tozu; besin değerleri tipik aromalı protein tozu formülasyonuna göre tahmin edilmiştir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 15 g | 15 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 61 kcal |
| 20 g | 20 g | 76 kcal |
| 30 g | 30 g | 114 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 0.25 su bardağı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 40 g | 40 g | 152 kcal |
| 50 g | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu, porsiyonunu soğuk suya veya süte ekleyip shaker’da karıştırarak hazırlanabilir. Önce sıvıyı koymak, tozun kabın dibine yapışmasını ve topaklanmayı azaltır; miktar için ürünün kendi servis önerisini izleyin.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt daha kremamsı bir kıvam ve daha belirgin bir kahveli içim verir; su ise aromayı daha hafif tutar. Seçiminizi damak tadınıza göre yapabilirsiniz.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu kafein içerir mi?
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu adındaki kahve aroması, ürünün mutlaka kafein içerdiğini göstermez. Kafein miktarı veya varlığı formüle bağlıdır; geç saatlerde tüketmeyi düşünüyorsanız ürünün içerik bilgisinde kahve ya da kafein belirtilip belirtilmediğine bakın.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu gerçek kahveyle karıştırılır mı?
Evet, Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu soğumuş kahveyle karıştırılabilir. Tozu sıcak kahveye doğrudan eklemek topaklanmaya yol açabileceğinden önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın, ardından kahveye ekleyin.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu antrenmandan önce de sonra da tüketilebilir; tek bir zorunlu zamanlama yoktur. Egzersizden hemen önce içildiğinde mideyi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin veya antrenman sonrasına bırakın.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, bu içeceğin günlük beslenmenizde neyin yerine geçtiğidir.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu kahvaltıda içecek olarak tüketilebilir veya yulaf lapasına karıştırılabilir. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz önce hafifçe ılımasını bekleyin ve tozu ayrı bir miktar soğuk sıvıda açarak topaklanmayı önleyin.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu pankek veya tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu pankek, yulaflı tarif veya soğuk tatlılara eklenebilir. Kahve ve badem aroması bazı tariflerin tadını belirgin biçimde değiştirir; tozu unun tamamı yerine kullanmak hamurun kıvamını bozabileceğinden küçük miktarla başlayın.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu neden topaklanır ve nasıl önlenir?
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu, sıvıya birden eklenince veya sıcak sıvıyla karıştırılınca topaklanabilir. Shaker kullanın ya da önce az miktarda soğuk sıvıyla macun kıvamına getirip kalan sıvıyı yavaşça ekleyin.
Böbrek hastalığı olanlar Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu kullanmadan önce doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır. Böbrek hastalıklarında protein alımı kişiye ve tedavi planına göre düzenlenebilir; bu nedenle ek protein herkes için uygun olmayabilir.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Çinko
0.84mg · 8% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Nedir?
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu, badem ve kahve aroması taşıyan, içeceklere karıştırılarak protein eklemek için kullanılan toz bir üründür. Tek başına bir kahve ya da geleneksel bir yiyecek değil; pratik biçimde hazırlanabilen aromalı bir protein takviyesidir.
Sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur; kahvaltıda, ara öğünde ya da egzersiz sonrası içilebilir. Türkiye’de sade kahvenin yanına veya yulaf lapası ve yoğurda karıştırarak da tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidratı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; tatlılığı artırmadan meyveyle veya sade yoğurtla eşleştirin.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 23.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.5:1).
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.