🫓
Öcce Kaç Kalori?
Nohut bazlı, otlu ve tavada pişirilen geleneksel bir fritter
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öcce Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 44%
Protein
8.4g
· 15%
Yağ
10.1g
· 41%
Lif
5.2g
Öcce Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
62µg · 52% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Öcce Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öcce İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öcce Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Öcce Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öcce Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Öcce Gibi Besinler
Öcce Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öcce kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram öcce 228 kcal içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 24,6 g karbonhidrat, 10,1 g yağ ve 5,2 g lif bulunur.
Öcce glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre öcce glütensizdir. Ayrıca omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Öcce hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.