Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Obsesso Soğuk Kahve Kaç Kalori?
Sütlü, şekerli ve kafeinli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (mini) Obsesso Soğuk Kahve (250 g) 143 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Obsesso Soğuk Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (mini) · 250 g
143
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 11% · Yağ 23%
Obsesso Soğuk Kahve besin değerleri tablosu · 1 kutu (mini) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Kutu Obsesso Soğuk Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (mini) | 250 g | 143 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 143 kcal |
| 2 kutu (iki katı) | 500 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Obsesso Soğuk Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Obsesso Soğuk Kahve kafein içeriyor mu?
Evet, Obsesso Soğuk Kahve kafein içerir; kahve içeriği nedeniyle uyarıcı etkisi olabilir. Kutudaki kafein miktarı belirtilmemişse günlük toplamınızı hesaplarken kesin bir miktar varsaymayın.
Obsesso Soğuk Kahve şekerli mi?
Evet, Obsesso Soğuk Kahve tatlandırılmış süt bazlı bir içecektir. Tam şeker miktarı verilen besin bilgilerinde yer almıyor; ne kadar şeker aldığınızı bilmeniz gerekiyorsa kutudaki şeker bilgisini esas alın.
Hamilelikte Obsesso Soğuk Kahve içilebilir mi?
Hamilelikte Obsesso Soğuk Kahve içmek kafein alımınıza bağlıdır; içeceğin kafein miktarını bilmeden günlük toplamı hesaplamak mümkün olmaz. Hamileyseniz kafein sınırınızı doktorunuzla netleştirin ve diğer kahve kaynaklarını da hesaba katın.
Obsesso Soğuk Kahve gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız Obsesso Soğuk Kahve’yi yatma saatine yakın içmeyin; etkisi kişiye ve gün içinde tüketilen diğer kafeinli içeceklere göre değişebilir.
Obsesso Soğuk Kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Obsesso Soğuk Kahve’yi buzdolabında tutup kısa sürede tüketin. Süt bazlı olduğu için açık kutuyu oda sıcaklığında uzun süre bırakmak uygun değildir; kutudaki saklama talimatlarını da izleyin.
Obsesso Soğuk Kahve açılmadan önce buzdolabında tutulmalı mı?
Açılmamış Obsesso Soğuk Kahve’nin saklama koşulu ambalajındaki talimata bağlıdır. İçmeden önce soğutmak lezzetini artırır; ancak soğuk servis edilmesi gerektiği, açılmadan mutlaka buzdolabında saklanacağı anlamına gelmez.
Obsesso Soğuk Kahve ısıtılarak içilir mi?
Evet, Obsesso Soğuk Kahve’yi kutudan çıkarıp bir bardağa döktükten sonra ılıtabilirsiniz. Kutuyu mikrodalgaya koymayın; sütlü kahveyi kaynatmak tadını ve dokusunu bozabileceğinden hafifçe ısıtmak daha uygundur.
Obsesso Soğuk Kahve sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak Obsesso Soğuk Kahve kafein içerdiğinden sahurda fazla tüketmek bazı kişilerde çarpıntı veya susama hissini artırabilir. Kafeine hassassanız ya da uykunuz bölünüyorsa sahurda tercih etmeyin.
Obsesso Soğuk Kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak Obsesso Soğuk Kahve’deki kafein aç karnına bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Çocuklar Obsesso Soğuk Kahve içebilir mi?
Çocuklar için Obsesso Soğuk Kahve iyi bir günlük içecek seçeneği değildir; hem kafein hem de eklenmiş şeker içerir. Çocuğunuzun yaşına ve kafein tüketimine göre karar verin, su veya sütü önceliklendirin.
Obsesso Soğuk Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Obsesso Soğuk Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Obsesso Soğuk Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (mini) (250 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Obsesso Soğuk Kahve Nedir?
Obsesso Soğuk Kahve, kahve ve sütle hazırlanan, tatlandırılmış ve soğuk içilen hazır bir kahve içeceğidir. Kutuda satıldığı için evde kahve demlemeden pratik bir seçenek sunar; genellikle buzdolabında soğutulup açıldığı gibi içilir.
Türkiye’de işe giderken, ara öğünde ya da sıcak günlerde serinlemek için tercih edilebilir. Yumuşak, sütlü dokusu ve belirgin tatlılığı kahvenin hafif acı tadını dengeler; küçük kutusu çantada taşımaya da uygundur. Kafein içerir ve besleyici yönü daha çok süt ve kahveden gelir; lif içermez. Tatlı tadı nedeniyle yanında ayrıca şekerli bir atıştırmalık yerine sade bir tostla eşleştirebilir, daha küçük bir porsiyon seçebilirsiniz.
Obsesso Soğuk Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Obsesso Soğuk Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Obsesso Soğuk Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Obsesso Soğuk Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Obsesso Soğuk Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Obsesso Soğuk Kahve ile Karşılaştır
Obsesso Soğuk Kahve Gibi Besinler
Obsesso Soğuk Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.