Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Obsesso Kaç Kalori?
Markalı işlenmiş atıştırmalık/çikolata ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Obsesso (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 42.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Obsesso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Obsesso besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Obsesso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Obsesso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Obsesso nedir?
Obsesso, markalı bir çikolatalı atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş gıda sınıfındadır. Tek başına temel bir çikolata ya da ev yapımı tatlı değil, hazır tüketilen bir üründür.
Obsesso’nun içinde neler var?
Obsesso’nun tam içindekiler listesi ürün çeşidine göre değişebilir; verilen bilgiler kesin tarifi belirtmiyor. Kakao ve çikolata türü atıştırmalıkların yanında kullanılan diğer bileşenleri öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Obsesso sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Obsesso, ara sıra tüketilebilecek bir çikolatalı atıştırmalıktır; beslenmenin temelini oluşturacak bir seçenek değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük atıştırmalık tercihlerinizde meyve veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verebilirsiniz.
Obsesso kilo aldırır mı?
Obsesso’yu sık tüketmek ve günlük ihtiyacınızın üzerinde enerji almak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonunu küçük tutmak ve ürünü sık sık atıştırmak yerine ara sıra tüketmek, toplam alımı yönetmeyi kolaylaştırır.
Obsesso nasıl saklanır?
Obsesso’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; açılmış ürünü de nemden ve kokulu yiyeceklerden uzak tutun.
Obsesso dondurucuya konur mu?
Obsesso dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çikolatanın görünümü veya dokusu değişebilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayan bir ambalaja koyun ve tüketmeden önce ambalajı kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Obsesso çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Obsesso çay veya kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. İçeceğin sıcaklığı ürünü hızlıca yumuşatabileceğinden, özellikle sıcak havalarda paketi uzun süre açıkta bırakmayın.
Obsesso iftarda yenir mi?
Evet, Obsesso iftardan sonra tatlı niyetine tüketilebilir. İftarı açmak için önce su ve dengeli bir öğün tercih edip çikolatalı atıştırmalığı daha sonra yemek, tatlıyı ana öğünün yerine koymamanıza yardımcı olur.
Obsesso diyabeti olanlar için uygun mu?
Obsesso, karbonhidrat içeren çikolatalı bir atıştırmalık olduğundan diyabeti olan kişilerin kan şekeri planına göre değerlendirilmelidir. Porsiyon ve öğün zamanlaması kişisel tedavi planına bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Obsesso çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Obsesso’yu ara sıra yiyebilir; ancak ultra işlenmiş ve tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük alışkanlık haline getirmemek uygundur. Küçük çocuklarda parçanın boyutunu yaşına ve güvenli çiğneme becerisine göre ayarlayın.
Obsesso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Obsesso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Obsesso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Obsesso Nedir?
Obsesso, paketli bir çikolata atıştırmalığıdır; geleneksel bir ev yemeği değil, tatlı isteğini pratikçe karşılamak için tercih edilen hazır bir üründür. İçeriğinin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, ambalajdaki bilgileri kontrol etmek iyi olur.
Yoğun ve tatlı çikolata tadı, küçük bir porsiyonu kahve ya da çay molasına eşlik etmek için uygun kılar. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok, gün içinde atıştırmalık veya yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tüketebilirsiniz. Enerjisi yoğundur; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Obsesso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Obsesso İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Obsesso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Obsesso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Obsesso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Obsesso ile Karşılaştır
Obsesso Gibi Besinler
Obsesso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.