Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Obesso Soğuk Kahve Kaç Kalori?
İçime hazır soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Obesso Soğuk Kahve (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Obesso Soğuk Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 16% · Yağ 24%
Obesso Soğuk Kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Obesso Soğuk Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Obesso Soğuk Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Obesso soğuk kahve kafein içerir mi?
Evet, kahve bazlı olduğu için kafein içerir. Ürünün kafein miktarı verilen besin bilgilerinde yer almıyor; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketmemek daha iyi olabilir.
Obesso soğuk kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Süt ürünü içerdiğinden oda sıcaklığında bekletmeyin ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun.
Obesso soğuk kahve hazır içecek mi, yoksa hazır kahve tozu mu?
Obesso soğuk kahve içime hazır, şişelenmiş bir içecektir; toz kahve değildir. Soğuk olarak doğrudan içebilir, isterseniz bardağa buz ekleyebilirsiniz.
Obesso soğuk kahve nasıl servis edilir?
Soğuk servis edilir. Bardağa döküp buz ekleyebilirsiniz; ancak buz eridikçe kahvenin tadı seyrelir. Ambalajda çalkalama talimatı varsa içmeden önce onu uygulayın.
Obesso soğuk kahve şekerli mi?
İlave şeker içerip içermediği verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker olduğunu göstermez; şeker veya şurup içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler bölümüne bakın.
Obesso soğuk kahve ile cold brew aynı şey mi?
Hayır. Cold brew, kahvenin soğuk suda demlenme yöntemini anlatır; soğuk kahve ise soğuk servis edilen içecekleri kapsar. Obesso soğuk kahvenin hangi yöntemle demlendiği verilen bilgilerde belirtilmiyor.
Obesso soğuk kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini bozabilir. Kafeine duyarlıysanız Obesso soğuk kahveyi yatmaya yakın saatlerde içmemek daha uygundur.
Obesso soğuk kahve ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir; içeceği ambalajından çıkarıp uygun bir kaba alın ve nazikçe ısıtın. Kapalı şişeyi ısıtmayın; sütlü kahveyi kaynatmak tadını ve dokusunu bozabilir.
Obesso soğuk kahve dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez. Çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve içeceğin kıvamı bozulabilir; daha iyi bir sonuç için soğuk halde, açıldıktan sonra buzdolabında saklayarak tüketin.
Obesso soğuk kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Ancak kafein içerdiği için çay veya başka kahveyle birlikte tükettiğinizde toplam kafein miktarı artar; kahvaltının yerini tutan bir yiyecek değildir.
Obesso Soğuk Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Kalsiyum
213mg · 21% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
325mg · 10% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Obesso Soğuk Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Obesso Soğuk Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Obesso Soğuk Kahve Nedir?
Obesso soğuk kahvesi, kahvenin şişede soğuk içime hazır sunulan hâlidir; demleyip soğutmanız ya da evde ayrıca karıştırmanız gerekmez. Kahve tadı öne çıkar, sütlü yapısı içimi yumuşatır ve hafif tatlı bir iz bırakabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da öğleden sonra kısa bir mola sırasında soğuk tüketilebilir; yanına sade bir poğaça veya küçük bir atıştırmalık yakışır. 100 gramı 55 kcal olan bu içecek, su yerine değil kahveli bir seçenek olarak düşünülmeli. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında şekerli bir yiyecek yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Obesso Soğuk Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Obesso Soğuk Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Obesso Soğuk Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Obesso Soğuk Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Obesso Soğuk Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Obesso Soğuk Kahve ile Karşılaştır
Obesso Soğuk Kahve Gibi Besinler
Obesso Soğuk Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.