Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Obesso Mocha Kaç Kalori?
Sütlü, çikolatalı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Obesso Mocha (300 g) 246 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 9.3 g protein, 7.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 264 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Obesso Mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
246
KCAL / 300G
Karbonhidrat
37.8g
· 14% GDV
Protein
9.3g
· 19% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 15% · Yağ 25%
Obesso Mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 37.8 g | 14% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.3 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Obesso Mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 287 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 328 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Obesso Mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Obesso Mocha nedir?
Obesso Mocha, kahve, süt ve çikolata aromalarını bir araya getiren bir içecektir. Mocha tarzındaki bu kombinasyon, sade kahveye göre daha sütlü ve çikolatalı bir tat sunar.
Obesso Mocha kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Ancak verilen besin bilgilerinde kafein miktarı yer almıyor; bu nedenle bir fincan Obesso Mocha’daki kafeini filtre kahve veya espressoyla sayısal olarak karşılaştırmak mümkün değil.
Obesso Mocha soğuk mu, sıcak mı içilir?
Obesso Mocha soğuk da sıcak da içilebilir. Soğuk içmek için bardağa buz ekleyebilirsiniz; sıcak tercih ediyorsanız içeceği ayrı bir kapta nazikçe ısıtın ve kaynatmayın.
Obesso Mocha’nın içinde ne var?
Obesso Mocha, süt ve çikolata içeren kahveli bir içecektir. Bu tanım temel lezzetini açıklar; kullanılan kahve türü, çikolata bileşenleri ve diğer malzemelerin ayrıntısı ürünün formülüne göre değişebilir.
Obesso Mocha şekerli mi?
Obesso Mocha tatlı-çikolatalı bir tada sahiptir; ancak verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor. Karbonhidrat miktarı tek başına ilave şekerin ne kadar olduğunu göstermez.
Obesso Mocha, evde yapılan mocha kahveden nasıl farklıdır?
Obesso Mocha hazır bir sütlü-çikolatalı kahve içeceğidir; evde yapılan mocha ise espresso veya kahveye süt ve çikolata eklenerek hazırlanır. Evde yaptığınızda çikolata ve tatlılık miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Obesso Mocha nasıl ısıtılır?
Obesso Mocha’yı ısıtmak için önce bardağa veya mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın. Kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın; kapalı ambalajı ısıtmayın ve içeceği kaynatmayın.
Obesso Mocha açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Obesso Mocha’yı buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Süt içeren içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmak bozulma riskini artırır.
Obesso Mocha akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kahve kaynaklı kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız Obesso Mocha’yı yatma saatine yakın içmek yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Obesso Mocha aç karnına içilir mi?
Evet, Obesso Mocha aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız yanında yiyecekle tüketin.
Obesso Mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
264mg · 38% GDV
Kalsiyum
336mg · 34% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Potasyum ⭐
516mg · 15% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Obesso Mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Obesso Mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Obesso Mocha Nedir?
Obesso Mocha, kahve, süt ve çikolatanın bir araya geldiği sütlü bir kahve içeceğidir. Kahve aroması çikolatanın tatlılığıyla yumuşar; süt de içeceğe dolgun, pürüzsüz bir kıvam verir. Mocha tarzı içecekleri sevenler için kahveyle tatlı arasında bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahve molasında tek başına içebilir, yanında sade bir kurabiye ya da küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Soğuk veya sıcak servis, ürünün sunumuna ve damak zevkinize bağlıdır. Besin içeriğinde karbonhidratın öne çıkması, onu daha çok keyif içeceği yapar; 100 gramı 82 kcal sağlar. Daha hafif bir eşlik için ekstra şurup veya tatlı eklemeden tüketin.
Obesso Mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Obesso Mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Obesso Mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Obesso Mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Obesso Mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Obesso Mocha ile Karşılaştır
Obesso Mocha Gibi Besinler
Obesso Mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.