Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oatly yulaf sütlü latte Kaç Kalori?
Yulaf sütü bazlı kahveli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Oatly yulaf sütlü latte (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Oatly yulaf sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%
Oatly yulaf sütlü latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Oatly yulaf sütlü latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 247 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oatly yulaf sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oatly yulaf sütlü latte nedir, içinde ne bulunur?
Oatly yulaf sütlü latte, espresso veya başka bir kahve bazı ile Oatly yulaf içeceğinin birleştirilmesiyle yapılan bir kahve içeceğidir. Kafede hazırlanan versiyonlarda şurup ya da farklı kahve miktarları kullanılabilir; tarif işletmeye göre değişir.
Oatly yulaf sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahve içerdiği için kafein içerir. Miktar kullanılan kahveye, espresso sayısına ve kafeinsiz kahve tercih edilip edilmediğine göre değişir.
Oatly yulaf sütlü latte şekerli midir?
Her zaman ilave şeker içermez; ancak yulaf içeceği karbonhidrat sağlar ve şurup eklenirse içecek daha tatlı olur. Şeker miktarı kullanılan Oatly ürününe ve hazırlama tarifine göre değişebilir.
Oatly yulaf sütlü latte normal sütlü latteden nasıl farklıdır?
Oatly yulaf sütlü latte, inek sütü yerine yulaf içeceğiyle hazırlanır. Bu değişiklik içeceğin tadını ve köpüğünü etkiler; yulafın hafif tahılsı tadı hissedilebilir ve süt köpüğünün dokusu markaya ve hazırlama biçimine bağlıdır.
Oatly yulaf sütlü latte evde nasıl hazırlanır?
Oatly yulaf sütlü latte için espresso hazırlayın, Oatly yulaf içeceğini ısıtıp köpürtün ve kahvenin üzerine dökün. Barista tipi yulaf içeceği genellikle köpürtme için tercih edilir; şurup eklemek isteğe bağlıdır.
Oatly yulaf sütlü latte buzlu yapılabilir mi?
Evet, Oatly yulaf sütlü latte buzlu hazırlanabilir. Bardağa buz ve soğuk yulaf içeceği koyup üzerine espresso ekleyin; kahveyi önce biraz soğutmak buzun hızla erimesini önlemeye yardımcı olur.
Oatly yulaf sütlü latte kahvede neden kesilebilir?
Oatly yulaf sütlü latte, kahvenin asitliği veya çok yüksek sıcaklık nedeniyle kesilmiş görünebilir. Yulaf içeceğini kaynatmadan ısıtın ve kahveye yavaşça ekleyin; bu, dokunun bozulma olasılığını azaltabilir.
Oatly yulaf sütlü latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Akşam kafeine duyarlıysanız Oatly yulaf sütlü latte yerine kafeinsiz kahveyle hazırlanan bir versiyonu seçebilirsiniz.
Oatly yulaf sütlü latte aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi Oatly yulaf sütlü latteyi aç karnına içebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Artan Oatly yulaf sütlü latte nasıl saklanır?
Artan Oatly yulaf sütlü latteyi mümkünse taze tüketin. Saklamanız gerekiyorsa hemen kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede için; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin, çünkü kahve ve yulaf içeceğinin tadı ve dokusu bozulabilir.
Oatly yulaf sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.5mg · 38% GDV
B12
0.91µg · 38% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
D Vitamini
1.8µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Oatly yulaf sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oatly yulaf sütlü latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oatly yulaf sütlü latte Nedir?
Oatly yulaf sütlü latte, espresso ya da koyu kahvenin Oatly yulaf içeceğiyle buluşturulduğu, süt köpüğüyle hazırlanan bir kahve içeceğidir. Evde espresso makinesiyle yapabilir veya kafelerde sipariş edebilirsiniz; tadı kullanılan kahveye ve yulaf içeceğine göre değişir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilir; yanında çay değil, çoğunlukla tek başına veya küçük bir atıştırmalıkla sunulur. İnek sütlü latteye kıyasla daha hafif tahılsı ve hafif tatlı bir lezzeti, kremsi bir dokusu vardır. Besin tablosunda 100 gramı 52 kalori olarak yer alır. Kahvenizi daha az yoğun ve bitkisel içerikli seviyorsanız iyi bir seçenektir; daha hafif içim için şurup eklemeden sipariş edebilirsiniz.
Oatly yulaf sütlü latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oatly yulaf sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oatly yulaf sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oatly yulaf sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oatly yulaf sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Oatly yulaf sütlü latte ile Karşılaştır
Oatly yulaf sütlü latte Gibi Besinler
Oatly yulaf sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.