Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oatly Double Espresso Kaç Kalori?
Yulaf sütlü, çift espresso, vegan, düşük yağ
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Oatly Double Espresso (235 g) 108 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 282 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oatly Double Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 235 g
108
KCAL / 235G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 6% · Yağ 24%
Oatly Double Espresso besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (235 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 89 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Oatly Double Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 235 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 46 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oatly Double Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oatly Double Espresso kafein içerir mi?
Evet, Oatly Double Espresso espresso kahve içerdiği için kafeinlidir. Ürünün kutusunda kafein miktarı belirtilmiyorsa, porsiyon başına kesin miktarı yalnızca ürün bilgisinden doğrulayabilirsiniz.
Oatly Double Espresso şekerli mi?
Oatly Double Espresso’nun şeker miktarı ürünün güncel tarifine ve ülkeye göre değişebilir. İlave şeker içerip içermediğini ve miktarını görmek için ambalajdaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.
Oatly Double Espresso soğuk mu içilir?
Evet, Oatly Double Espresso soğuk içmeye hazır bir kahve içeceğidir. Buzdolabında soğutup doğrudan içebilir veya bardağa buz koyabilirsiniz; kutuyu açmadan önce çalkalamak içeceğin daha iyi karışmasına yardımcı olur.
Oatly Double Espresso açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Oatly Double Espresso’yu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın üzerindeki süre içinde tüketin. Açık kutuyu oda sıcaklığında bırakmayın; içeceğin kokusu, görünümü veya tadı değişmişse tüketmeyin.
Oatly Double Espresso sıcak içilebilir mi?
Evet, Oatly Double Espresso’yu ısıtabilirsiniz. İçeceği ocakta ya da mikrodalgada nazikçe ısıtın; kaynatmak tadını ve dokusunu bozabilir. Mikrodalgada ısıtacaksanız önce kutudan başka bir kaba aktarın.
Oatly Double Espresso’nun tadı nasıldır?
Oatly Double Espresso, espresso kahvenin belirgin ve hafif acımsı tadını yulaf içeceğinin yumuşaklığıyla birleştirir. Klasik sade espresso kadar yoğun değildir; sütlü, soğuk kahve sevenlere daha tanıdık gelebilir.
Oatly Double Espresso’da ne var?
Oatly Double Espresso, yulaf içeceği ve espresso kahve içeren hazır bir kahve içeceğidir. Tam içerik listesi ve kullanılan diğer bileşenler ülkeye veya ürün formülünün güncellenmesine göre değişebileceğinden kutuyu kontrol edin.
Oatly Double Espresso uyku kaçırır mı?
Evet, içindeki espresso kaynaklı kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam saatlerinde kafeine duyarlıysanız Oatly Double Espresso’yu geç saatte içmemek daha iyi bir seçimdir.
Oatly Double Espresso kahvaltıda içilir mi?
Evet, Oatly Double Espresso kahvaltıda içilebilir; hazır, soğuk bir kahve içeceği olarak tek başına veya kahvaltı yanında tüketebilirsiniz. Kafeine hassassanız kahvaltıda içmeniz, kafeinin etkisini ortadan kaldırmaz.
Oatly Double Espresso çocuklar için uygun mu?
Oatly Double Espresso çocuklara yönelik bir içecek değildir; espresso içerdiği için kafein de içerir. Çocukların kafein alımını sınırlamak önemlidir, bu nedenle çocuklara düzenli olarak kahveli içecek vermeyin.
Oatly Double Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.47µg · 20% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
282mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
282mg · 8% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
89mg · 4% GDV
Oatly Double Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oatly Double Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (235 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oatly Double Espresso Nedir?
Oatly Double Espresso, yulaf içeceğiyle çift espressoyu bir araya getiren, kutudan içilmeye hazır bir kahve içeceğidir. Süt ürünü kullanmadan kremamsı bir kahve tadı sunar; kahve barlarında hazırlanan espresso bazlı içeceklerin pratik bir alternatifi olarak tercih edilir.
Espresso aroması belirgin, yulafın tadı ise daha yumuşak ve hafif tatlıdır. Soğuk içebilir; kahvaltıda, işe giderken ya da çay molası yerine tercih edebilirsiniz. Yağ oranı düşüktür ve 100 gramında 7,9 gram karbonhidrat bulunur. Yanına sade bir tost veya meyve iyi gider; daha hafif bir kahve için kutunun bir kısmını buzla tamamlayabilirsiniz.
Oatly Double Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oatly Double Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oatly Double Espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oatly Double Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oatly Double Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 11.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.8:1).
Oatly Double Espresso ile Karşılaştır
Oatly Double Espresso Gibi Besinler
Oatly Double Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.