Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oatly Barista yulaf sütü Kaç Kalori?
Barista tipi, köpürtmeye uygun yulaf içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Oatly Barista yulaf sütü (240 g) 142 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oatly Barista yulaf sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
142
KCAL / 240G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Oatly Barista yulaf sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Oatly Barista yulaf sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 142 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çeyrek) | 60 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 118 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 212 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 283 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 1000 g | 590 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oatly Barista yulaf sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oatly Barista yulaf sütü kahvede iyi köpürür mü?
Evet, Oatly Barista yulaf sütü köpük oluşturacak şekilde formüle edilmiştir. Soğuk haldeyken buhar çubuğuyla köpürtebilir veya uygun bir süt köpürtücü kullanabilirsiniz; aşırı ısıtmak köpüğün dokusunu bozabilir.
Oatly Barista yulaf sütü normal yulaf sütünden nasıl farklıdır?
Oatly Barista yulaf sütü kahveye eklenip köpürtülmeye daha uygun bir kıvam vermek üzere hazırlanır. Bu amaçla yağ ve dengeleyici bileşenler içerir; sıradan yulaf içeceği kahvede aynı kremsi sonucu vermeyebilir.
Oatly Barista yulaf sütü nelerden yapılır?
Oatly Barista yulaf sütü temel olarak su ve yulaftan yapılır; kahvede daha dengeli ve köpürtülebilir olması için yağ, mineral tuzlar ve vitaminler de içerebilir. Bu nedenle evde yalnızca yulaf ve suyla hazırlanan içecekten daha fazla işlem görmüş bir üründür.
Oatly Barista yulaf sütünde ilave şeker var mı?
Oatly Barista yulaf sütüne sofra şekeri eklenmez; yulaftaki nişastanın üretim sırasında parçalanmasıyla doğal olarak şeker oluşabilir. Bu yüzden tadı hafif tatlı gelebilir; şekerli kahve hazırlıyorsanız eklediğiniz miktarı azaltabilirsiniz.
Oatly Barista yulaf sütü Türk kahvesine konur mu?
Evet, Oatly Barista yulaf sütünü Türk kahvesine ekleyebilirsiniz; ancak geleneksel Türk kahvesindeki köpüğü oluşturmaz ve içeceğin tadını daha yumuşak, hafif yulaflı hale getirir. Kahvenin asitliği bazen içeceğin ayrışmasına yol açabilir.
Oatly Barista yulaf sütü kahvede neden kesilir?
Oatly Barista yulaf sütü, özellikle asitli kahveye eklendiğinde sıcaklık farkı veya kahvenin asitliği nedeniyle ayrışabilir. Sütü kahveye yavaşça eklemek, önce fincanda az kahveyle karıştırmak ve çok sıcak kullanmamak ayrışma ihtimalini azaltır.
Oatly Barista yulaf sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Oatly Barista yulaf sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim süresi önerisine uyun. Kutuyu uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kokusunda, renginde veya dokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Oatly Barista yulaf sütü kullanmadan önce çalkalanmalı mı?
Evet, Oatly Barista yulaf sütünü kullanmadan önce kutuyu çalkalayın. Beklerken bazı bileşenler ayrışabileceğinden çalkalamak içeceğin daha homojen dökülmesine ve kahveye daha eşit karışmasına yardımcı olur.
Oatly Barista yulaf sütü sağlıklı bir içecek midir?
Oatly Barista yulaf sütü, kahveye bitkisel bir alternatif sunar; ancak yulaf içeceği olduğu için inek sütüyle aynı protein içeriğine sahip değildir. Dengeli seçim yaparken onu tek başına süt ürünlerinin besin karşılığı olarak görmeyin.
Oatly Barista yulaf sütü kahve dışında nasıl kullanılır?
Oatly Barista yulaf sütünü çayda, sıcak çikolatada, yulaf lapasında veya tariflerde sıvı süt yerine kullanabilirsiniz. Köpürtme özelliği özellikle sıcak içeceklerde işe yarar; pişirme tariflerinde ise hafif yulaf tadı yemeğe geçebilir.
Oatly Barista yulaf sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.5mg · 38% GDV
B12
0.91µg · 38% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
D Vitamini
2.64µg · 13% GDV
Mineraller
İyot
54µg · 36% GDV
Fosfor
204mg · 29% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Oatly Barista yulaf sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oatly Barista yulaf sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oatly Barista yulaf sütü Nedir?
Oatly Barista yulaf sütü, kahve hazırlarken kullanılmak üzere geliştirilmiş, yulaf bazlı bir içecektir. Barista tarzı olması, ısıtılıp köpürtülerek kahveye eklenmesine uygun olduğunu anlatır; hayvansal süt değildir.
Türkiye’de en çok latte ve cappuccino gibi kahvelerde, evde süt köpürtücüsüyle ya da cezvede ısıtılarak kullanılır. Yumuşak, hafif tahılsı tadı kahvenin aromasını bastırmadan içeceğe gövde kazandırır. 100 gramında 59 kalori ve 3 gram yağ bulunur; protein miktarı düşüktür. Kahvenizi bitkisel bir içecekle hazırlamak istiyorsanız tercih edebilir, daha hafif bir fincan için miktarı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Oatly Barista yulaf sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oatly Barista yulaf sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oatly Barista yulaf sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oatly Barista yulaf sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oatly Barista yulaf sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.12g
Omega 6:3 oranı 41.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.1:1).
Oatly Barista yulaf sütü ile Karşılaştır
Oatly Barista yulaf sütü Gibi Besinler
Oatly Barista yulaf sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.