Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutzilla fındık kakaolu sürme Kaç Kalori?
Fındık ve kakao bazlı tatlı sürülebilir ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Nutzilla fındık kakaolu sürme (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutzilla fındık kakaolu sürme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Nutzilla fındık kakaolu sürme besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Nutzilla fındık kakaolu sürme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 189 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutzilla fındık kakaolu sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutzilla fındık kakaolu sürme nedir?
Nutzilla fındık kakaolu sürme, fındık ve kakao aromalı tatlı bir sürülebilir üründür. Ekmek, tost ve benzeri yiyeceklerin üzerine sürülerek tüketilir; fotoğraftaki gibi yoğun kıvamlıdır.
Nutzilla fındık kakaolu sürmenin içinde ne var?
Nutzilla fındık kakaolu sürme, adından da anlaşılacağı üzere fındık ve kakao içeren tatlı bir sürmedir. Tam içerik ve bu bileşenlerin oranları ürüne özgüdür; alerjisi olanlar ambalajdaki içerik bilgisini esas almalıdır.
Nutzilla fındık kakaolu sürme Nutella ile aynı mı?
Hayır, Nutzilla fındık kakaolu sürme Nutella değildir; ikisi de fındık-kakao türünde tatlı sürmelerdir ancak marka ve formülasyonları farklı olabilir. Birinin tadını, içeriğini veya kıvamını diğerininkiyle aynı kabul etmeyin.
Nutzilla fındık kakaolu sürme kahvaltıda nasıl yenir?
Nutzilla fındık kakaolu sürme kahvaltıda ekmek, tost ya da krep üzerine ince bir tabaka halinde sürülebilir. Muz veya çilek gibi meyvelerle birlikte sunmak da tatlılığını dengeleyen pratik bir seçenektir.
Nutzilla fındık kakaolu sürme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nutzilla fındık kakaolu sürmeyi açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde tutun. Temiz bir kaşık kullanmak ve kavanozun içine su ya da kırıntı kaçırmamak ürünün daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Nutzilla fındık kakaolu sürme buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; Nutzilla fındık kakaolu sürme serin, kuru bir dolapta saklanabilir. Buzdolabı ürünü sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Nutzilla fındık kakaolu sürme kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Nutzilla fındık kakaolu sürme kek ve kurabiye tariflerinde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Isıtıldığında daha akışkan olabilir; hamurun içine ekleyecekseniz tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir.
Nutzilla fındık kakaolu sürme sağlıklı bir kahvaltılık mıdır?
Nutzilla fındık kakaolu sürme tatlı bir sürmelik üründür; kahvaltının temel besini yerine ara sıra küçük miktarda tercih etmek daha uygundur. Daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi başka yiyecekler sunabilirsiniz.
Nutzilla fındık kakaolu sürme çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdaları yiyebilen çocuklara Nutzilla fındık kakaolu sürme ara sıra küçük miktarda verilebilir. Tatlı bir ürün olduğu için günlük temel besin yerine geçmemeli; fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Diyabeti olanlar Nutzilla fındık kakaolu sürme yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nutzilla fındık kakaolu sürmeyi öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak ekleyebilir; tatlı ve karbonhidrat içeren bir üründür. Kan şekeri hedeflerine ve kişisel plana göre miktarı belirlemek için diyetisyen veya doktora danışın.
Nutzilla fındık kakaolu sürme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Nutzilla fındık kakaolu sürme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutzilla fındık kakaolu sürme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutzilla fındık kakaolu sürme Nedir?
Nutzilla fındık kakaolu sürme, fındık ve kakaoyla hazırlanan, kavanozda satılan tatlı bir sürülebilir üründür. Yoğun, pürüzsüz kıvamı ve parlak kahverengi görünümüyle ekmeğe kolayca sürülür; bazı lokmalarda fındık parçaları da hissedilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine sürülerek, bazen de çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenir. Tatlılığı ve yağ içeriği belirgindir; karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun olduğu için az miktarı bile doyurucu bir eşlikçi olabilir. Kahvaltıda meyve ve sade ekmekle sunabilir, daha hafif bir seçenek için ince bir kat sürüp porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Nutzilla fındık kakaolu sürme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutzilla fındık kakaolu sürme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutzilla fındık kakaolu sürme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutzilla fındık kakaolu sürme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutzilla fındık kakaolu sürme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Nutzilla fındık kakaolu sürme ile Karşılaştır
Nutzilla fındık kakaolu sürme Gibi Besinler
Nutzilla fındık kakaolu sürme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.