Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutymax Sütlü Gofret Çikolata (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 10 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 131 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutymax sütlü gofret çikolata nedir?
Nutymax sütlü gofret çikolata, kat kat gofretin sütlü çikolata kaplamasıyla sunulduğu paketli bir tatlıdır. Çıtır gofret ve çikolata kaplaması birlikte yenir; ürünün tam içeriği ambalajdaki içerik listesinde yer alır.
Nutymax sütlü gofret çikolata nasıl saklanır?
Nutymax sütlü gofret çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Nutymax sütlü gofret çikolata açıldıktan sonra nasıl korunur?
Açıldıktan sonra Nutymax sütlü gofret çikolatayı hava almayan bir kaba koyup kısa sürede tüketin. Açıkta kalması gofretin nem çekip yumuşamasına, ayrıca çevredeki kokuları içine almasına yol açabilir.
Nutymax sütlü gofret çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Nutymax sütlü gofret çikolatayı buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve kokular gofretin dokusunu etkileyebilir; çok sıcak havada soğutursanız ambalajı kapalı tutun.
Nutymax sütlü gofret çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nutymax sütlü gofret çikolata, sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalıktan çok ara sıra yenebilecek bir tatlıdır. Çikolata kaplaması ve gofret yapısı nedeniyle günlük ara öğün yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Nutymax sütlü gofret çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Nutymax sütlü gofret çikolata çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı yerine geçer; düzenli olarak öğünlerin veya daha besleyici ara öğünlerin yerini almaması ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlanması uygundur.
Nutymax sütlü gofret çikolata çayla yenir mi?
Evet, Nutymax sütlü gofret çikolata çayla yenebilir; sütlü çikolata kaplaması sade çayın yanında tatlı bir eşlikçi olur. Tatlı tadı zaten belirgin olduğundan ayrıca şeker eklemeden çayla sunmak dengeli bir eşleşme sağlar.
Nutymax sütlü gofret çikolata dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak Nutymax sütlü gofret çikolata için bu gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Deneyecekseniz hava almayan ambalajda dondurun, ardından ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Nutymax sütlü gofret çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nutymax sütlü gofret çikolata, karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nutymax sütlü gofret çikolata tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Nutymax sütlü gofret çikolatayı ufalayıp dondurma, puding veya kekin üzerine serpebilirsiniz. Isıtmak kaplamayı eriteceği için çıtır dokusu azalır; süsleme amacıyla kullanacaksanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.91mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Selenyum
2.97µg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Nedir?
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata, kat kat ince ve çıtır gofretin sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenir; çay saatinde, kahvenin yanında ya da çantada kolayca taşınan küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Çikolata kaplaması tatlı ve kremamsı, gofret katları ise hafif ve gevrektir; bu karşıtlık her lokmada belirgindir.
Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, protein ve lifi görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 525 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçip yanında şekersiz çay veya sade kahve içmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamaya yardımcı olabilir.
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 60.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (60.7:1).
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata ile Karşılaştır
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata Gibi Besinler
Nutymax Sütlü Gofret Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.