Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutymax protein bar Kaç Kalori?
yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutymax protein bar (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 18 g protein, 9 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutymax protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 30% · Yağ 35%
Nutymax protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutymax protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutymax protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutymax protein bar sağlıklı mı?
Nutymax protein barı pratik bir proteinli atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenizin temelini bunun yerine daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Nutymax protein bar spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, Nutymax protein barı antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yanında su içebilir; toparlanma için sonraki öğününüzde de sebze ve başka besin gruplarına yer verebilirsiniz.
Nutymax protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nutymax protein barı tam bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tek başına öğün çeşitliliğini sağlamaz; açlığınızı bastırmak için kullanıyorsanız yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek ekleyin.
Nutymax protein bar kilo verdirir mi?
Hayır, Nutymax protein barı tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak planınıza sığabilir; ancak sık tüketmek, özellikle öğünlerin yerine değil üstüne eklendiğinde, günlük enerji alımınızı artırabilir.
Nutymax protein bar her gün yenir mi?
Evet, özel bir sağlık engeliniz yoksa Nutymax protein barı ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan her gün protein kaynağı olarak buna yaslanmak yerine yumurta, yoğurt veya baklagilleri de tercih edin.
Diyabeti olanlar Nutymax protein bar yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olan bazı kişiler Nutymax protein barı tüketebilir; ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nutymax protein bar nasıl saklanır?
Nutymax protein barı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam barın dokusunu bozabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Nutymax protein bar ambalajı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Nutymax protein barı açtıktan sonra mümkünse aynı gün tüketin. Kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun; koku, görünüm veya dokuda değişiklik varsa yemeyin.
Nutymax protein bar çocuklar için uygun mu?
Nutymax protein barı çocuklara ara sıra verilebilir, ancak düzenli atıştırmalık veya öğün yerine kullanılmamalıdır. Ürün süt, yer fıstığı, sert kabuklu yemişler ve soya içerdiğinden çocuğunuzun alerjilerini göz önünde bulundurun.
Nutymax protein bar ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Nutymax protein barı hazır ve taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içeceğe karıştırılarak tüketilir. Barı çantanızda taşıyabilirsiniz, tozun hazırlanması için sıvı gerekir; ikisi de dengeli öğünün yerini tutmaz.
Nutymax protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Nutymax protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutymax protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutymax protein bar Nedir?
Nutymax protein barı, gün içinde kolayca taşınıp yenmek üzere hazırlanmış, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi çantada yer kaplamaz; öğün hazırlamaya zaman olmadığında pratik bir seçenek sunar. Ürünün tadı ve dokusu çeşidine göre değişebilir; protein barlar genellikle yoğun, tatlı ve tek başına doyurucu bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işe ya da okula giderken veya spor sonrası ara öğün olarak yiyebilirsiniz; yanında su, sade kahve ya da bir meyve iyi gider. Protein bakımından zengindir ve lif de içerir, ancak tam bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha küçük bir ara öğün isterseniz barı paylaşabilir, daha dengeli olması için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nutymax protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutymax protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutymax protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutymax protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutymax protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Nutymax protein bar ile Karşılaştır
Nutymax protein bar Gibi Besinler
Nutymax protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.