Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutymax gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, kremalı gofret; enerji yoğun atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutymax gofret (22 g) 116 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nutymax gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
116
KCAL / 22G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Nutymax gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutymax gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 116 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 63 kcal |
| 1 paket (mini) | 22 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 184 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 231 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 44 g | 231 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutymax gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutymax gofret nedir?
Nutymax gofret, çıtır gofret katmanlarının arasında tatlı krema bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; çay veya kahvenin yanında da servis edilebilir.
Nutymax gofret hangi malzemelerden yapılır?
Nutymax gofret, gofret katmanları ve kremalı dolgusuyla tanımlanır; ürün bilgileri gluten, süt ve soya alerjenlerini belirtir. Tam içerik ve katkı maddeleri ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Nutymax gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Nutymax gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı kremalı ve gevrek yapısı çayla iyi gider; çok tatlı bulursanız sade çayla veya şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Nutymax gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nutymax gofret açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba ya da sıkıca kapatılmış ambalaja koyun. Serin ve kuru yerde, güneşten ve nemden uzakta tutmak gofret katlarının gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Nutymax gofret yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Nutymax gofret nem çektiğinde gevrekliğini kaybedebilir ve eski çıtırlığına tamamen dönmeyebilir. Mikrodalgada ısıtmak kremayı eritip dokusunu bozabileceğinden, en iyi sonuç için paketi kapalı ve kuru bir ortamda saklayın.
Nutymax gofret dondurucuya konur mu?
Nutymax gofret dondurulabilir, ancak çözüldüğünde nem nedeniyle katları yumuşayabilir veya kremanın dokusu değişebilir. Dondurmak yerine ambalajı kapalı şekilde serin, kuru bir yerde saklamak genellikle daha iyi sonuç verir.
Nutymax gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Nutymax gofret, ufalanarak puding, dondurma veya yoğurtlu tatlıların üzerine serpilebilir. Islak kremayla uzun süre temas ederse gevrekliğini kaybeder; servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi bir doku sağlar.
Nutymax gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Nutymax gofret ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için her gün temel yiyeceklerin yerine geçmemelidir. Gluten, süt ve soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Nutymax gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Nutymax gofret karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyon ve öğün planlarını kendi tedavilerine göre değerlendirmeli; kişisel yönlendirme için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Nutymax gofret kilo aldırır mı?
Nutymax gofret sık ve fazla miktarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve onu düzenli bir alışkanlık yerine ara sıra tüketmek, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Nutymax gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.46mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Nutymax gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutymax gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutymax gofret Nedir?
Nutymax gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına sürülen tatlı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Fındık veya kakao çağrışımlı kremalı gofretlerin sevilen lezzetini pratik, tekli bir üründe sunar; üretim yeri hakkında verilen bilgilerde ayrıntı yoktur.
Katları hafifçe kırılır, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır. Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da okul ve iş arasında hızlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Enerjisi yoğun bir seçenek olduğundan küçük bir porsiyon genellikle yeterlidir; 100 gramında 525 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Nutymax gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutymax gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutymax gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutymax gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutymax gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 128:1
İdeal 4:1 üzerinde (128:1).
Nutymax gofret ile Karşılaştır
Nutymax gofret Gibi Besinler
Nutymax gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.