Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı Nutymax Kaç Kalori?
Fıstıklı çikolata dolgulu gofret barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstıklı Nutymax (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 10.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fıstıklı Nutymax Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Fıstıklı Nutymax besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.92 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fıstıklı Nutymax Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 105 g | 546 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı Nutymax Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı Nutymax’ın içinde ne var?
Fıstıklı Nutymax, yer fıstığı, çikolata ve gofreti bir araya getiren bir atıştırmalıktır. Ürün bilgisine göre gluten, soya ve süt ürünleri de içerir; içerik ayrıntıları için paketteki güncel listeyi esas alın.
Fıstıklı Nutymax’ta kullanılan fıstık yer fıstığı mı, Antep fıstığı mı?
Fıstıklı Nutymax’taki fıstık yer fıstığıdır; Antep fıstığı anlamına gelmez. Bu ürün yer fıstıklı çikolatalı gofret bar olarak tanımlanır.
Fıstıklı Nutymax nasıl saklanmalı?
Fıstıklı Nutymax’ı ambalajı kapalı halde, serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise gofretin gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Fıstıklı Nutymax’ın çikolatası erirse ürün bozulmuş olur mu?
Hayır, çikolatanın erimesi tek başına Fıstıklı Nutymax’ın bozulduğu anlamına gelmez; sıcaklık değişimi çoğunlukla görünüşünü ve dokusunu etkiler. Ambalajı zarar görmediyse serin yerde katılaşmasını bekleyebilirsiniz.
Fıstıklı Nutymax’ın gofreti neden yumuşar?
Fıstıklı Nutymax’ın gofreti genellikle havadaki nemle temas ettiğinde yumuşar. Ambalajı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatmak, gofretin gevrekliğini daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
Fıstıklı Nutymax açıldıktan sonra saklanabilir mi?
Evet, Fıstıklı Nutymax’ın kalanını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayabilirsiniz. Gofret nem çekebileceğinden, açıkta bırakmak dokusunu kısa sürede bozabilir.
Fıstıklı Nutymax dondurucuya konur mu?
Evet, Fıstıklı Nutymax dondurulabilir; ancak çözülürken oluşan yoğuşma gofretin dokusunu etkileyebilir. Donduracaksanız ambalajını hava almayacak şekilde kapatın ve çözülürken ambalajından çıkarmayın.
Fıstıklı Nutymax diyabeti olanlar için uygun mu?
Fıstıklı Nutymax, şekerli çikolata ve gofret içeren bir tatlıdır; bu nedenle kan şekeri yönetiminde porsiyonu hesaba katmak gerekir. Diyabeti olan kişiler için uygun miktar, kişisel beslenme planına bağlıdır.
Fıstıklı Nutymax spor öncesinde yenir mi?
Evet, Fıstıklı Nutymax spor öncesinde yenebilir; ancak çikolatalı ve gofretli yapısı onu özel bir spor besini yapmaz. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde ağırlık hissi oluşturabileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Fıstıklı Nutymax helal mi?
Fıstıklı Nutymax’ın helal sertifikası hakkında burada doğrulanmış bilgi yok. Helal uygunluğu arıyorsanız satın aldığınız ürünün ambalajında sertifika işareti veya üretici bilgisi olup olmadığını kontrol edin; ürün bilgileri zamanla değişebilir.
Fıstıklı Nutymax Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Fıstıklı Nutymax Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Nutymax Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı Nutymax Nedir?
Fıstıklı Nutymax, yer fıstığı içeren çikolatalı gofret bar türünde paketli bir tatlıdır. Kat kat gofretin çıtırlığı, fıstık parçalarının kıtır dokusu ve çikolatanın tatlılığı bir araya gelir; tek başına atıştırmalık olarak yenir.
Türkiye’de çay molasında, okulda ya da işte pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Tatlı ve doyurucu olduğu için küçük bir parça bile yeterli gelebilir; kahveyle de iyi gider. Protein içerse de besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Fıstıklı Nutymax Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı Nutymax İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Nutymax Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Nutymax Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Nutymax Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Fıstıklı Nutymax ile Karşılaştır
Fıstıklı Nutymax Gibi Besinler
Fıstıklı Nutymax hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.