Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutymax çikolata kaplı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, tatlı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutymax çikolata kaplı gofret (22 g) 116 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 31.9 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutymax çikolata kaplı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
116
KCAL / 22G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Nutymax çikolata kaplı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutymax çikolata kaplı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 63 kcal |
| 1 paket (mini) | 22 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 184 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 184 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 231 kcal |
| 1 paket (orta) | 55 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutymax çikolata kaplı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutymax çikolata kaplı gofret nedir?
Nutymax çikolata kaplı gofret, çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çay veya kahve yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir; tam içeriği ve çeşidi ambalaja göre değişebilir.
Nutymax çikolata kaplı gofretin içinde ne var?
Nutymax çikolata kaplı gofret, gofret katmanları ve çikolata kaplamasından oluşur. Üründe gluten, süt ve soya alerjenleri bulunur; kullanılan yağlar, aroma vericiler ve diğer bileşenlerin tam listesi için ürün ambalajını inceleyin.
Nutymax çikolata kaplı gofret nasıl saklanır?
Nutymax çikolata kaplı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıysanız kalan parçaları hava almayacak biçimde kapatın; böylece gofretin nem çekip yumuşamasını ve çikolatanın koku almasını önlersiniz.
Nutymax çikolata kaplı gofretin çikolatası neden erir veya beyazlar?
Nutymax çikolata kaplı gofretin kaplaması sıcakta eriyebilir; sıcaklık değişimleri de yüzeyde beyazımsı bir tabaka oluşturabilir. Bu görünüm genellikle çikolatadaki yağ veya şekerin yüzeye çıkmasıyla ilgilidir ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez; koku veya tat değişmişse yemeyin.
Nutymax çikolata kaplı gofret ile sade gofret arasındaki fark nedir?
Nutymax çikolata kaplı gofretin dışı çikolata kaplamalıdır; sade gofrette bu kaplama bulunmaz. Bu nedenle Nutymax daha belirgin çikolata tadı ve farklı bir ağız hissi verir; iki ürünün içeriği ve besin değerleri de aynı olmak zorunda değildir.
Nutymax çikolata kaplı gofret buzdolabında saklanır mı?
Nutymax çikolata kaplı gofreti buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşan nem çikolatada matlaşmaya, gofret katmanlarında ise yumuşamaya yol açabilir.
Nutymax çikolata kaplı gofret dondurulur mu?
Nutymax çikolata kaplı gofreti dondurmak mümkün olsa da genellikle önerilmez. Çözünürken oluşan nem gofretin çıtırlığını azaltabilir ve çikolata kaplamasının görünümünü bozabilir; en iyi dokusu için ürünü ambalajında, serin ve kuru yerde saklayın.
Nutymax çikolata kaplı gofretin evde benzeri nasıl yapılır?
Nutymax çikolata kaplı gofretin evde benzerini, ince gofret katmanlarını eritilmiş çikolatayla kaplayarak hazırlayabilirsiniz. Katları birleştirip dışını çikolataya buladıktan sonra yağlı kâğıt üzerinde serin yerde kaplama sertleşene kadar bekletin.
Nutymax çikolata kaplı gofret çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Nutymax çikolata kaplı gofret çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir; dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Okula götürülecekse ambalajı kapalı tutun ve sıcak ortamda çikolata kaplamasının eriyebileceğini hesaba katın.
Nutymax çikolata kaplı gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Nutymax çikolata kaplı gofret çay yanında yenebilir. Çikolata kaplamasının tatlılığı şekersiz çayla dengelenebilir; gofretin çıtırlığını koruması için çaya batırmadan hemen önce paketten çıkarmanız iyi olur.
Nutymax çikolata kaplı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Nutymax çikolata kaplı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutymax çikolata kaplı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutymax çikolata kaplı gofret Nedir?
Nutymax çikolata kaplı gofret, ince ve çıtır gofret katlarının çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı dokusu, çikolatanın tatlı ve yoğun lezzetiyle birleşir; kahvaltıdan çok gün içinde küçük bir kaçamak ya da tatlı isteğine eşlik eden bir atıştırmalık olarak düşünülür.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul ya da iş arasında tüketilebilir; ikram tabağına da konabilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir. Bir orta boy parça yaklaşık 22 g gelir; daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Nutymax çikolata kaplı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutymax çikolata kaplı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutymax çikolata kaplı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutymax çikolata kaplı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutymax çikolata kaplı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Nutymax çikolata kaplı gofret ile Karşılaştır
Nutymax çikolata kaplı gofret Gibi Besinler
Nutymax çikolata kaplı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.