Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Kaç Kalori?
Yüksek enerjili çikolatalı fıstık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutymax çikolatalı fıstıklı bar (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 11.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
206
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 11% · Yağ 49%
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 10 g | 52 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 283 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 618 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutymax çikolatalı fıstıklı barın içinde neler var?
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar, adından da anlaşılacağı gibi çikolata ve yer fıstığı içerir. Tatlandırıcı, bağlayıcı ve kaplama gibi diğer bileşenlerin türü ürünün içindekiler listesinde belirtilir; formülün tamamı yalnızca ürün adına bakılarak çıkarılamaz.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak enerji yoğun ve çikolatalı bir üründür. Yer fıstığı protein ve lif sağlasa da barı günlük beslenmenin temel atıştırmalığı yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar kilo aldırır mı?
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilip günlük enerji ihtiyacının üzerine çıkılmasına katkıda bulunabilir. Çikolatalı kaplaması ve yoğun yapısı nedeniyle porsiyonu küçük tutmak, özellikle başka atıştırmalıklarla birlikte yerken işe yarar.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nutymax çikolatalı fıstıklı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt veya meyve gibi daha az tatlı, besleyici seçeneklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar çayla yenir mi?
Evet, Nutymax çikolatalı fıstıklı bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bar zaten tatlı ve yoğun olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, içecekle alınan ilave şekeri azaltmanın kolay bir yoludur.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar spordan önce yenir mi?
Evet, Nutymax çikolatalı fıstıklı bar spordan önce yenebilir; karbonhidratı egzersiz için enerji sağlar. Yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde egzersize çok yakın yenildiğinde mideyi rahatsız edebilir; bu durumda daha erken veya egzersiz sonrasında tüketin.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Nutymax çikolatalı fıstıklı bar karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun etkisi kişisel beslenme planınıza ve kullandığınız ilaçlara göre değişebilir; uygun miktarı doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar nasıl saklanmalı?
Nutymax çikolatalı fıstıklı barı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; açılmış barı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar buzdolabında saklanır mı?
Evet, ortam çok sıcaksa Nutymax çikolatalı fıstıklı barı buzdolabında saklayabilirsiniz. Çikolatanın nem ve koku çekmemesi için barı hava geçirmez biçimde paketleyin; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu iyileştirir.
Nutymax çikolatalı fıstıklı barı dondurabilir miyim?
Evet, Nutymax çikolatalı fıstıklı bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatanın dokusu ve görünümü değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmez şekilde sarın ve tüketmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün; yeniden dondurmak dokuyu daha da bozabilir.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.52mg · 10% GDV
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Nedir?
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar, çikolata ve yer fıstığını bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımak ve gün içinde ara öğün olarak tüketmek kolaydır.
Çikolatanın tatlılığına yer fıstığının kavruk, hafif tuzlu tadı eşlik eder; dokusu genellikle yoğun ve çıtır parçalıdır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Enerji değeri yüksek, protein ve karbonhidrat da içeren bir seçenektir; 100 gramında 515 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinebilir, sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 272:1
İdeal 4:1 üzerinde (272:1).
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar ile Karşılaştır
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar Gibi Besinler
Nutymax çikolatalı fıstıklı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.