Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutymax Çikolata Fındıklı Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fındıklı gofret, yüksek şeker ve yağ, enerji yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutymax Çikolata Fındıklı (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 12.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nutymax Çikolata Fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
216
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Nutymax Çikolata Fındıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 6 g | 30% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutymax Çikolata Fındıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutymax Çikolata Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutymax çikolata fındıklı nedir?
Nutymax çikolata fındıklı, fındıklı gofretin çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. Çıtır gofret dokusu ile çikolata ve fındık tadını bir arada sunar; ara öğünde veya çayın yanında yenebilir.
Nutymax çikolata fındıklı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nutymax çikolata fındıklı, sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalıktan çok tatlı olarak değerlendirilmelidir. Şeker ve yağ oranı yüksektir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Nutymax çikolata fındıklı kilo aldırır mı?
Nutymax çikolata fındıklı tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup her gün yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Nutymax çikolata fındıklı nasıl saklanır?
Nutymax çikolata fındıklıyı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra gofretin yumuşamaması ve çikolatanın koku almaması için hava almayan bir kapta tutup kısa sürede tüketin.
Nutymax çikolata fındıklı çayın yanında yenir mi?
Evet, Nutymax çikolata fındıklı çayın yanında yenebilir. Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle bir parça genellikle yeterlidir; şekersiz çay, ürünün tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Nutymax çikolata fındıklı diyabeti olanlar için uygun mu?
Nutymax çikolata fındıklı yüksek şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve zamanlamayı kişisel beslenme planlarına göre değerlendirmelidir. İlaç kullanan veya kan şekeri takibi yapan kişiler diyetisyenine danışabilir.
Nutymax çikolata fındıklı çocuklar için uygun mu?
Nutymax çikolata fındıklı çocuklar tarafından yenebilir, ancak yüksek şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirilmemelidir. Çocuğa küçük bir porsiyon sunun ve bunu dengeli öğünlerin yerine kullanmayın.
Nutymax çikolata fındıklı buzdolabında saklanır mı?
Nutymax çikolata fındıklıyı normalde buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap çikolatanın dokusunu korumaya daha uygundur. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, paketi kapalı tutup yoğuşmayı önleyin.
Nutymax çikolata fındıklı dondurulur mu?
Nutymax çikolata fındıklıyı dondurmak gerekli değildir ve çözüldüğünde gofretin çıtırlığı azalabilir. Çikolata kaplaması soğukta sertleşebileceği için ürünü oda sıcaklığında, kuru ve kapalı biçimde saklamak daha iyi sonuç verir.
Nutymax çikolata fındıklı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nutymax çikolata fındıklı kahvaltıda ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Güne daha doyurucu başlamak için yumurta, peynir veya yoğurt gibi besinlerle birlikte tüketin.
Nutymax Çikolata Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Nutymax Çikolata Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutymax Çikolata Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutymax Çikolata Fındıklı Nedir?
Nutymax Çikolata Fındıklı, ince ve çıtır gofret katmanlarının fındıklı çikolata kaplamayla buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Yoğun çikolata tadı, fındığın kavruk aroması ve gevrek dokusu öne çıkar; tek başına ya da çay veya kahvenin yanında yenebilir. Türkiye’de ara öğünde, okul ya da iş molasında ve tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir.
Şeker ve yağ içeriği yüksek, enerji yoğun bir seçenek olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tüketebilir, gün içinde sık sık atıştırmak yerine ara sıra tercih edebilirsiniz.
Nutymax Çikolata Fındıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutymax Çikolata Fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutymax Çikolata Fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutymax Çikolata Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutymax Çikolata Fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Nutymax Çikolata Fındıklı ile Karşılaştır
Nutymax Çikolata Fındıklı Gibi Besinler
Nutymax Çikolata Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.