Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutymax Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fındık kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutymax (38 g) 205 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 12.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nutymax Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 38 g
205
KCAL / 38G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Nutymax besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (38 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 6.46 g | 32% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutymax Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 38 g | 205 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 10 g | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 19 g | 103 kcal |
| 1 adet (büyük) | 57 g | 308 kcal |
| 2 adet (büyük) | 76 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 114 g | 616 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 114 g | 616 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutymax Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutymax nedir?
Nutymax, fındık kreması dolgulu gofretin çikolata ile kaplanmış bir atıştırmalıktır. Gofret katmanları, kremalı iç dolgusu ve dış kaplaması onu sade gofretten daha yoğun bir tatlı yapar.
Nutymax'ın içinde ne var?
Nutymax, fındık kremalı gofret ve çikolata kaplamadan oluşur. Bu tanım fındık oranını veya kullanılan diğer bileşenleri açıklamaz; ürünün tam içeriğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Nutymax çikolatalı gofretlerden nasıl farklıdır?
Nutymax'ın ayırt edici özelliği fındık kremalı iç dolgusu ve çikolata kaplamasıdır. Çikolatalı gofretlerin dolgusu ve kaplaması markaya göre değişebilir; Nutymax ise bu fındık kremalı kombinasyonuyla bilinir.
Nutymax çayla yenir mi?
Evet, Nutymax çay yanında yenebilir. Tatlı ve kremalı yapısı şekersiz çayla iyi gider; çayın yanında daha küçük bir porsiyon tercih etmek tatlılığın baskın olmasını önler.
Nutymax açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nutymax'ı ambalajını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açık kalması gofretin nemlenip gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Nutymax yazın erir mi?
Evet, Nutymax'ın çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın ürünü güneş alan yerde ya da sıcak araçta bırakmayın; serin ve kuru bir dolapta tutun.
Nutymax dondurucuya konur mu?
Nutymax dondurulabilir, ancak genellikle buna gerek yoktur. Çözdürürken oluşan nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; en iyi doku için ürünü kapalı ambalajında serin ve kuru yerde saklayın.
Diyabeti olanlar Nutymax yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nutymax'ı karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın ve kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nutymax kilo aldırır mı?
Nutymax tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Onu günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilen tatlı olarak düşünün.
Nutymax çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Nutymax beslenme çantasına konabilir; ancak sıcak havada çikolata kaplaması yumuşayabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için her gün koymak yerine ara sıra tercih edin.
Nutymax Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
E Vitamini
0.46mg · 3% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Nutymax Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutymax Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (38 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutymax Nedir?
Nutymax, ince gofret katmanlarının arasına sürülen fındık kreması ve dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Kat kat, hafifçe gevrek gofret ile yumuşak krema bir araya gelir; çikolata kaplaması da tatlı ve belirgin bir kakao tadı verir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çayın yanında ya da kahve molasında tercih edilir. Enerjisi ve yağı yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir atıştırmalıktır; bu nedenle tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez. Tatlı isteğinizi karşılamak için bir parçayı çay veya sade kahveyle tüketebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Nutymax Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutymax İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutymax Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutymax Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutymax Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Nutymax ile Karşılaştır
Nutymax Gibi Besinler
Nutymax hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.